女人仅有的四周

本文作者红糖鸡蛋

上帝赐予我们女性一个特有的礼物---月经。
它孕育着生命，正是因为这个特殊的礼物使我们女性的身体经历着一个又一个的生理周期，生理周期影响着我们女性的身体及皮肤，如果抓住生理周期的特点来针对性对我们的身体及皮肤养护会起到事半功倍的效果。

女性月经一个月的周期为23—35天，平均周期为28天，我们以28天来划分。根据医学研究划分为4个生理周期，分别是月经期，卵泡期，前黄体期（排卵期），后黄体期（月经前期）每个周期分别为7天。

月经前期（后黄体期） 身体表现

这个时候由于雌激素下降减少，黄体激素上升，激素分泌失调导致身体的整个机能的新陈代谢进入疲软期使得体内毒素逐步堆积,使得我们的身体容易疲劳,食欲下降,记忆力差,思维不敏捷,有的会出现胸胀、胃部反应不适等症，心情处于低谷，容易焦虑、烦躁不安、发火等。

月经前期面部：

因为黄体上升，雌激素下降，皮肤代谢差。表现为：晦暗、无光泽、色斑明显。主要方式以减轻身体及皮肤负担，帮助排毒为主，因为身体里面吸收不好。

月

经

前

期

面

部

表

现

一、月经前期身体的养护：
在美容院要结合排毒产品可以做全身经络疏通和全身淋巴排毒等项目，饮食以活血、排毒、排水肿为主例如吃红豆汤、三七粉、山楂等。

二、月经前期面部护理同样以减轻负担为主，因为吸收不好
深层去角质清洁；
以补水为主，不宜用高保养产品
宜上淡妆，彩妆不宜过厚
不宜更换产品
美容手法以面部刮痧或淋毒排毒手法

三、月经前期心情调整：
可以吃甜食和巧克力来缓解心情，这个时候不宜做重大决策。

月经期

因为月经来临，造成身体气血亏损，使得气血不足，气不能推动血运行到身体四肢,所以的我们身体会感到冷、四肢冰凉、头晕头痛、胸胀、腰膝酸软、四肢乏力、失眠、身体抵抗力低。

月经期

身体

心灵

面部

的

表现

月经期面部表现：

毛孔粗大、皮肤干燥、粗糙、黄气等症状。

月经期心情也处于低谷抑郁等症状

月经期身体主要以加速排毒、活血化瘀为主

月近期红糖鸡蛋姐推荐最古老的方法

最好最古老的保养方法：喝热米酒。

米酒=糯米+酒曲制成 是粮食中制成的精华。

入肺经和肝经,入肺经，肺主皮毛因为有一定的酒性可以患到皮肤，所以皮肤会变得有气色。

入肝经能活血和补血,可以化瘀散结尤其是针对肝经循行的部位如乳腺。

乳腺增生的病因就是肝气郁结造成气血瘀滞，如果每个月能把这些淤血及时排出去，就不会演变成结节和肿块。

经期喝一碗热热的米酒水既可以通经止痛，缓解不舒服的症状还可以疏通乳腺和预防乳腺增生是一举两得的好事。

其次就是喝红糖水，红糖是个好东西既可以补血还可以活血，旧的不去，新的不来把旧的淤血化掉了才方便新血的产生，除此之外因为红糖是温性的东西，可以调理身体在经期的寒气等。

在经期要注意身体的保暖，尤其是夏天不要穿露脐和露背装，多休息和多喝水。

卵泡期

例如14---21号，这个时候是雌激素上升的时候是卵子的孕育期，所以我们的身体皮肤和心情都处在最好最佳的状态。思维和记忆力在这个时期是最活耀的时期，我们女性在这个时期是最漂亮的时侯同时可以做一些重要事情的决定例如面试和谈判等。

卵泡期是处于卵子的孕育期所以身体和皮肤的吸收力特别的好。可以进行夫妻浪漫生活.

卵

泡

期

最

美

好

卵泡期：身体除了吃一些有营养食物外要重点补充含有胶原成分的食物.

因为在月经期子宫内膜脱落后需要重新修复，它需要调集身体的胶原蛋白来修复从而造成我们的身体的胶原蛋白每年都在流失，

这也是我们女性为什么比男性衰老的快的主要原因。有条件的可以吃燕窝，一般的可以吃银耳因为银耳含有丰富的胶原，除此之外还可以吃猪蹄，鱼和口服胶原蛋白。

面部的护理用含胶原产品以抗衰老为主。身体的护理用补充能量的产品与身体按摩的手法为主。

排卵期

例如21—28号，在排卵前期身体面部的状况跟卵泡期一样都处于最佳状况，而且我们会发现自己的胃口特别好尤其是会特别对自己喜欢的食物感兴趣。到后期随着雌激素下降会使体内的脂肪燃烧在这个时期多吃些蔬菜水果会帮助体重减轻。

身体可以以舒缓按摩的手法为主。

面部护理：干性的以美白防晒为主，油性以控油为主。

想要宝贝的可孕育新生命了

这四个生理期是我们女性特有礼物，我们只有读懂它，掌握它的规律并针对性做出调整，我们的身体和面部才会越来越美丽，最后预祝所有的美女越来越美丽。

提示：

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