十种中草药调理养生经方
1、安神助眠,睡眠质量差——酸枣仁+茯苓+百合;
2、调节血糖,降血糖好搭档——山药+灵芝;
3、调节血压,高血压不可怕——三七+山楂;
4、润肠通便,活人不被大便憋(使)——冬瓜+荷叶;
5、健运脾胃,脾胃运化强要它来帮忙——莲子+欠实;
6、调补气血,气不滞血不瘀,离不开——黄芪+当归;
7、健脾祛湿,健脾祛湿黄金搭档——茯苓+薏米;
8、清热消炎,炎症很可怕,用它消灭它——金银花+绞股蓝;
9、清泄心火,口舌生疮,口还渴——莲子心+麦冬;
10、养肝明目,想要眼睛明亮不近视——枸杞+菊花。
安神助眠四君子
酸枣仁、莲子——养心安神;
百合——清心安神,降肝火;
茯苓——除烦安神。
酸枣仁百合茶,养心阴、清肝火,除烦安神。每晚睡前来一杯,助你健康好睡眠。
安神助眠,中医有妙方
准备食材:桑葚、枸杞、山楂、茯苓、百合、莲子、酸枣仁、大枣、佛手、甘草。
粉碎,开水泡五分钟。每天2杯,早上起床,晚上睡前,1个月。肝阴血足,肝火自消,睡眠质量变好。
适用人群:一般人均可食用,特别适合健康体质平和质,阴虚体质,肝火旺,失眠,脸长痘,腰膝酸软者、肝区闷胀、口苦口臭、皮肤油腻、脾气暴躁、大便干燥、记忆差这些朋友。
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