冬季气候寒冷凉，新陈代谢多下降。营养物质易吸收，贮藏补养有益处。
有药补、有食补，体质不虚用食补。食补远比药比好，我把进补食物表。
牛肉味甘且性温，滋养脾胃能健身。益气能把筋骨健，消除水肿作用显。
肉中脂肪比较少，含胆固醇也不高。中老年人体弱者，皆可常食还是好；
羊肉味甘也性温，暖中补虚能开胃。肉中蛋白质含高，胆固醇低食用好。
产后虚弱体虚寒，肺结核病气管炎。咳嗽贫血等病人，多吃羊肉有裨益。
它能助阳补精血，有益劳损疗肺虚；兔肉辛平又无毒，补中益气有好处。
肉中结缔组织少，含维生素也较高。并含卵磷脂成分，久食延缓你衰老。
可使皮肤细又嫩，富有弹性能健美；鹅肉性味属甘平，补虚益气很管用。
暖胃生津比较妥，解五脏热止消渴。用鹅肉来炖萝卜，大利肺气有益处。
止咳化痰能平喘，常食鹅肉治病患。能治老年糖尿病，控制病情有作用。
喝鹅汤、吃粥肉，一年四季不咳嗽；狗肉温肾能壮阳，益精补髓好良方。
主治肾阳而亏虚，又治遗精和阳萎。腰膝热痛精神差，男女不孕食用佳。
狗肉味道很醇厚，芳香四溢冬食用。还可使其老年人，增强抗寒的能力；
猪排骨含钙质高，维护骨骼保健好。优质脂肪蛋白质，益精补血能滋阴。
气血不足或阴虚，经常食用很有益；海参性温味甘咸，补肾益精能消炎。
具有利湿的功能，有益成分五十种。提高机体免疫力，能抗肿瘤效果奇。
能抗衰老功能全，常食海参能保健；山药冬瓜能补肾，目明耳聪填精足。
肾亏遗精小便频，山药冬瓜含汁液。刺激肾脏增尿液，体内毒素可排出；
西红柿和枸杞子，补肝护肝功效特。护肝枸杞大米粥，促使细胞能再生。
西红柿内含vc，成为补肝之佳品。补肝护肝有功效，帮助肝脏解毒好；
萝卜蘑菇和百合，养肺滋阳真不错。可帮肺脏抗毒素，滋润肠道食萝卜。
常吃萝卜大肠通，肺内毒素能排出；中医养生讲保健，别入误区是关键。
祖国传统的医学，温补清补等类物。羊肉狗肉温食物，能温阳来能助火。
阴虚内热体质人，过食上火需谨慎。出现咽干牙齿痛，牙龈出血勿食用。
山药萝卜食偏凉，可以清火十分强。阳虚偏寒体质人，多食体寒要小心。
出现腹泻或腹痛，立即停止勿食用。最好还是看中医，做到有的而放矢。
不要盲目去进补，以免引起体不适。医生指导下进补，盲目进补没好处。
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