心理需要调节吗？

文章来源: 黄国胜

 经常有单位邀请我去讲“心理调节方法”。其实，我是反对心理调节的。我认为心理是不需要调节的，心理调节是无济于事的，甚至有害无益的。如果机器发生了故障，发出警报，正确的做法应该是排除故障，而不是关掉或拆掉警报。心理不适就是警报，心理调节无异于拆除警报。警报拆除了，但故障依然存在，最终一定会酿成严重的后果。所以，警报不能拆，应该顺藤摸瓜，追根溯源，找出问题所在，并把它解决掉。

心理障碍通常都是内因和外因相互作用的结果 。外因就是客观因素或应激性生活事件，如工作压力、人际冲突、婚姻危机、天灾人祸。这些问题不解决，光做心理调节，就是自欺欺人，也叫“鸵鸟政策”。面对应激性生活事件，出现心理不适是正常的。通过心理调节去除不适，整天乐呵呵，那才叫不正常呢。

内因就是主观因素，包括性格、“未完成情结”、不合理信念、功能失调性假设或适应不良的认知图式。如果是这些因素导致心理障碍，那么心理调节就是“姑息疗法”，“对症治疗”，治标不治本，掩盖了问题，后患无穷。这就像一个人得了阑尾炎，不用抗生素，也不开刀，只是打止痛针。虽然症状缓解了，但阑尾穿孔了。病根不除，毒瘤不切，症状就会一而再再而三地发生，怎么调节都是白费力气，疲于奔命，收效甚微，得不偿失，甚至适得其反。

心理调节还会把“存在焦虑”变成神经症性焦虑。当一个人把注意力从原因转向结果，从病因转向症状时，他就会忽视症状的意义。症状变得“不可理喻”、无法理解、荒诞怪异。病人常说的一句话就是：“这些症状是无缘无故出现的。”对于无缘无故发生的事情，人会感到无能为力。尽管无能为力，病人还会不遗余力。他热衷于跟症状做斗争，而忽略了生活的其它方面，导致社会功能严重受损。病人为焦虑而焦虑，为恐惧而恐惧，为抑郁而抑郁，为失眠而失眠，陷入怪圈。这时候，他才是真的病了。

心理病人喜欢“本末倒置”，不处理原因，只热衷于改变结果。或者说，喜欢“本末倒置”、热衷于心理调节的人比较容易发生心理障碍。