尿酸高的“天然克星”！常吃这些食物，尿酸降下去，关节不再痛！

尿酸升高，就一定会得痛风吗？当你发现体内血尿酸持续大于420umol/l，基本可以确定你得了高尿酸了。

高尿酸血症是痛风的一大病因，而且，它还容易诱发痛风性肾病、尿毒症、肾衰竭等严重并发症。要想阻止高尿酸症状的持续发展，重点要从饮食上下手，尿酸高的“天然克星”！常吃这些食物，尿酸降下去，关节不再痛！

百合

百合，别名強蜀，番韭，山丹等，是百合科百合属多年生草本球根植物，中医认为有养阴润肺、清心安神功能。对痛风发作者，可以起到镇痛的作用；对于因疼痛睡眠不好的痛风可起到催眠作用。

栀子

栀子可以清热、泻火、凉血的作用，具有护肝、利胆、降压、消肿等功效，现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。栀子是痛风病人不错的选择。

蒲公英被称为“尿床草”，它本身含有丰富的钾，可以让体内少量的水分滞留，清洁肾脏，排除毒素，从而使尿酸降低。蒲公英是一种纯天然的利尿药和帮助消化的食物；蒲公英茶用的是干燥细碎的叶或根部，富含大量的矿物质及维生素，可增强肝脏功能，降低血清胆固醇。

玉米须最主要的就是利尿，解毒，促进体内多余的毒素排泄，排泄尿酸、防止痛风。天然玉米须，保留了最自然的味道和功效，不添加任何东西，睡前喝一杯排酸抗风。

吃核桃好处有很多，可以降低胆固醇，还可以预防其他疾病，因此每日适当吃一点，对身体很有好处。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

黑枸杞有良好的调养肾功能作用，对尿酸高有一定的改善功效，长期坚持可以改善病情。黑枸杞茶，尿酸高会逐渐危害肾脏的健康，常吃几颗，或者用来泡水喝，能增强 肾脏的排毒功能