它是天然的“胰岛素”，睡前坚持吃两口，血糖偷偷降下来

现如今，糖尿病就像是隐形杀手一样，不知道什么时候开始大规模的潜入到了我们身边，仔细观察，身边就有很多糖尿病的例子，涉及的人群也越来越多，而且发病的人群已经不仅仅是中老年人了，它大有向青年群体扩展的趋势。很多人都觉得糖尿病是由于吃糖太多造成的，其实这是不对的！实际上，它是由于胰岛素工作异常导致血液中糖分提高所形成的，所以，防治糖尿病就要从胰岛素的足够数量的分泌开始。它是天然的“胰岛素”，睡前坚持吃两口，血糖偷偷降下来！

1、魔芋

魔芋在人体中不能被水解消化，在消化道中吸水膨胀后使人产生饱腹感，因此，有助控制进食量，促进减肥。另外，葡甘聚糖吸水膨胀后成为具有粘性的纤维素，可减慢食物从胃至小肠的通过速度，延缓消化和吸收营养物质。由于降低了单糖的吸收，使脂肪酸在体内的合成也下降，从而达到减肥效果，并有助预防和改善糖尿病。

2、桑叶茶

桑叶茶有着特别的有减肥、美容、降血糖的作用，清香甘甜，鲜醇爽口，对中老人来说更是很适合饮用，很有利于健康。桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。每天睡前喝一杯，能够降血糖，预防糖尿病。

3、苦瓜

苦瓜中含有苦瓜苷，被誉为“植物胰岛素”，有降低血糖作用，改善胰岛素的功能，还能治疗糖尿病消渴症，吃法也很简单，取苦瓜1根，剖开去瓤，用清水洗净，切片，水煮服用，每天1-2次，有利于控制血糖升高。

4、苦荞茶

苦荞茶味道很苦，它本身不含糖分，而苦荞茶里面含有一定的黄酮类的物质，它可以让胰岛β细胞得到快速的恢复，从而降低身体中的血糖和血清里的胆固醇，对于升血糖起到抑制的作用，与此同时，它还可以对醛糖还原酶起到抑制的作用，所以它可以用来对糖尿病和它的并发症进行治疗，坚持每天睡前喝1杯，血糖偷偷降下来！