夫妻结婚10多年一直分床睡 原因系一家三口都尿床（2）

这样培养孩子的行为习惯

王正礼介绍，尿床又称遗尿症，通常指在熟睡时不自主地排尿，一般以孩子为多，也有少数患者遗尿症状持续到成年期。尿床对孩子的心理会造成障碍，导致其焦虑、自卑、孤独、社交困难等。像小旭，因为尿床，一直以来都不太愿意和同龄人玩耍，也不太敢说话。

“如果孩子3岁后，尤其是5岁以后，仍然出现经常尿床的症状，就需要及时就医。偶尔一次尿床是正常的，可能孩子白天玩得太累，喝太多水，或者是没来得及起床去厕所。”王正礼表示，治疗孩子的遗尿症，除了到医院治疗外，培养孩子的行为习惯十分重要。

首先要让孩子养成白天多喝水的习惯。“喝水多，尿液就多。但要让孩子尽量熬住尿，从而锻炼膀胱括约肌的功能。膀胱括约肌是由大脑控制，跟是否排泄尿液相关的肌肉。”王正礼说，“但在睡前2小时，则是要控制饮水，从而减少晚间尿量。同时，睡前要尽量让孩子排尽尿液。”

其次，要尽量让孩子每天在不同的环境或位置睡觉。因为换个环境或位置，可以让孩子睡得不那么“安心”，更容易被尿意惊醒。

最后，父母可以根据孩子以往尿床的时间，提早20-30分钟喊孩子去排尿，一段时间后，让孩子形成自主醒来排尿的习惯。