『神经衰弱』神经衰弱怎么自测 最准神经衰弱自测表

　　神经衰弱是以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，一般认为发病原因与心理因素有关，具体的原因不明确。那么神经衰弱的话怎么自测呢?

神经衰弱怎么自测

　　要确定自己是否真的患有神经衰弱，根据以下五点神经衰弱常见征兆表现来测试自己。

　　1.虚弱的症状。为精神和身体疲劳，记忆力差。不能通过休息或娱乐来消除。

　　2.情绪烦恼，紧张，易怒。典型表现为：不耐烦，容易愤怒，产生遗憾情绪，很容易出现连续的愤怒与伤心，建议患者应该加强自我调节和控制，并做好实时记录。

　　3.精神容易兴奋。表现为容易因为一些小事引起过多的回忆，且茫无头绪，让自己感到烦躁和茫然，自己明明知道是胡思乱想，对实际来说无益，可偏偏自己却陷在里面出不来。

　　4.可能有肌肉紧张疼痛。

　　5，睡眠问题。表现为入睡困难，易醒，醒后感觉疲乏，晚上经常不睡觉，或者白天无精打采打瞌睡。

最准神经衰弱自测表

　　请回答下列问题，并在备选的a、b两个答案中，符合或接近你自己情况的选“A是”，不符合的选“B否”，并作上记号。

　　你一方面容易兴奋，另一方面精神又容易疲劳吗?(A.是 B.否)

　　你的情绪低落、心烦，爱发脾气，常为小事而大吵大闹吗?(A.是 B.否)

　　你的自我控制能力下降，还常感到委屈吗?(A.是 B.否)

　　你往往白天疲劳，夜间难以入睡;一做事就犯困，上床睡觉反而兴奋;睡着之后又易被惊醒，醒后又感到疲乏不堪吗?(A.是 B.否)

　　你往往为多梦而痛苦;又为睡不好而担心;并伴有头痛、腰酸、四肢痛等症状吗?(A.是 B.否)

　　你不论工作、学习、看电视或是闲谈，都可以引起许多联想吗?(A.是 B.否)

　　你的言谈并不多，而大脑却高度兴奋吗?(A.是 B.否)

　　当你的浮想无法控制时，你感到很痛苦吗?(A.是 B.否)

　　你的思维能力下降、记忆力差、注意力难以集中吗?(A.是 B.否)

　　你的情绪紧张，“虚性”兴奋，很累，并且想活跃而活跃不起来吗?(A.是 B.否)

　　评析与判定：

　　如果你选了1—3个“A”说明你有轻度的神经衰弱;如果你选了4—6个“A”，你的神经衰弱症已较重了;如果你选的“A”超过6个，则请你引起警惕，及时到医院诊治。