『药茶疗法』防暑降温有药茶

     俗话说“大暑、小暑，有食懒煮”，这说明天气炎热对人体的影响。盛夏时节，烈日炎炎，常会使人出现口渴心烦，厌食，失眠等不适症状。这时若能选用具有消暑生津、健脾化湿、清热解毒作用的药茶，服用后不仅能解除烦渴、补充体内水分，而且具有防病除疾的功效。以下数款药茶可酌情选用。

    绿豆酸梅茶 绿豆100g，酸梅30g，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用。

    荷叶三鲜茶 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30g，加水2000ml煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜(或白糖、冰糖)搅匀，冷后代茶饮。有清热防暑、生津止渴之良效，本方实为盛夏消暑之佳品。

    荷叶三豆茶 荷叶15g，绿豆100g，黄豆、白扁豆各30g，先将荷叶切细用纱布包好，与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅，加水煎煮至豆烂后，取浓汁加适量蜂蜜饮服。有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾之功效，对脾虚湿重、慢性腹泻者尤为适宜。

    白荷花茶 白荷花50g，放锅内加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖即可饮服。此茶气香性凉，可解暑热、清心脾、化痰止咳、除烦、爽精神，适用于感冒暑热，烦热口渴，喘咳痰血等症。

    金银花茶 金银花20g，白糖15g，同放茶壶内，冲入开水1000ml，待凉即可分服。金银花清热解毒、消暑除烦、止痢，对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用。常服金银花茶，可防治夏季暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、痱毒等症。

    菊枣蜜茶 菊花50g，大枣5枚，麦冬20g，加入清水2000ml，煮沸后保温3分钟，过滤，另加入适量蜂蜜搅拌溶解后即可饮用。该茶清爽香甜可口，具有明目养肝、生津止渴、清心健胃和消除疲劳之功效。

    薄荷甘草茶 薄荷10g，甘草3g，蜂蜜适量。将两药同放入锅内，加开水约3000ml，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可饮用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。

    西瓜翠衣茶 西瓜翠衣60g，洗净后放锅内，加水适量，煮沸15分钟，然后取汁加糖即可分服。西瓜翠衣能清暑解热、泻火除烦、利尿降压，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压病等都有一定的防治作用。

    苦瓜茶

    鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10g放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。

    柠檬茶

    将柠檬煮熟去皮，晒干，放入瓷缸中，加适量食盐腌制。每次用1个柠檬，加一碗开水冲泡，加盖泡15分钟后代茶饮。能防暑生津、和胃止泻，对食滞呃逆、急性胃肠炎、腹泻呕吐有效，亦可作为夏季消暑保健饮料。

     消暑祛湿茶 金银花、绿豆衣各10g，薄荷6g，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。

    清心祛暑茶 鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6g，煎水代茶凉饮。有解暑、健脾胃、助消化之功效。

    清暑茶 青蒿150g，生石膏120g，薄荷叶150g，甘草30g。上药共研细末，混合均匀，共制成10包。每次用1/3～1/2包，开水冲泡饮服，每天3次。功能清凉解暑，生津止渴，预防暑热，治疗中暑。

    银竹解毒茶 银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000ml，煎煮15分钟，纱布过滤，加入适量蜂蜜。有清热解毒、明目除烦、清心火、利小便之效。

    骨皮清凉茶 地骨皮、麦冬、竹叶各10g，加水适量煮30分钟。每日1剂，分3～4次服，有清热泻火、生津止渴、凉血祛暑之功，对五心烦热，口渴多汗者适用。(雅芳)

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