『美容护体』吃什么东西蔬菜食物可以美白皮肤

---

  [番茄芹菜汁]
  原料：番茄200克，西芹50克，柠檬汁20克。
    做法：番茄洗干净，除去皮，切成丁；西芹洗净，除去叶，切成小段；将番茄和芹菜，一同放入榨汁机中，压榨成汁，倒入杯中后加入适量柠檬汁，调匀即可。
    五色果蔬养颜经：番茄中含有丰富的维生素A和维生素C，利于美白肌肤；西芹中含丰富的维生素C、粗纤维等营养物质，有益排毒养颜。所以上述这款红绿相间的美味果蔬汁可以滋养机体，净化肌肤，使肌肤美白、红润、无痘，抗衰去皱。

绿色果蔬是健康的“清道夫"，体内环保容颜才能美
    在众多颜色中，绿色常被赋予生命与健康，而绿色果蔬则有“清道夫”的美称，从芸芸众生的果蔬中脱颖而出，进而利于排除机体内多余的毒素，起到美容、驻颜的功效。所以，美女们，美丽容颜一定不能错过这个体内环保的清道夫哦!

美女的烦恼
    “咳，亲爱的，你最近的脸色怎么那么哑暗呀。”朋友对着正在看电视的王晶说道。“是呀!你还没仔细看呢，我的脸上还长了很多斑点，皮肤也有些粗糙，干得都脱皮了，碎纹也出现了。”王晶转过头对朋友说。“你有什么不舒服的地方吗?”朋友关心地问道。“没有呀!就是最近工作太忙，有些上火，还有些便秘。”“哦!你可以多吃点绿叶菜，多喝水这对缓解皮肤非常有益!”
    生活中，很多女孩可能都会像王晶一样，发生便秘现象，偶尔或者短期的便秘可能不会对皮肤产生什么不良影响。但长期的便秘则易导致皮肤没有光泽，失去弹性，干燥、粗糙等问题。