拍打治起夜

 说明一下，我从前是不起夜的，生完孩子后可能身体差了，而且晚上照顾孩子，夜里起来给孩子把尿的时候，我也养成了起夜的毛病，后来孩子大了夜里不需要专门起来照顾了，可是我的起夜的毛病却保留了，多的时候起来好几次，也有的时候就不起夜了，现在回想起来可能就与身体的气血水平有关，起夜多的那几年身体也特别差，后来慢慢身体好些了也就不起夜了。
养生以后，基本睡眠都非常好，我也一直坚持早睡早起，偶尔起夜，但有的时候甚至一晚上起来好几次，过一阵子又好了不起夜了，我理解为这是身体的调理过程中正常的现象，用养生术语叫“肝逼肾水”。
前些时我又开始起夜，一晚上起来好几次，每次量也不大，但一有尿意要马上如厕，一点也等不得，每晚上起来好几次也真影响睡眠啊，虽然一躺下就能重新睡着。
后来有一次下午我拍打了腹股沟和小腹大约20分钟左右，以前拍打腹股沟太疼了，所以就放弃了，最近一段时间发现没那么疼了，所以有时轻轻拍一会儿，那次拍了20分钟后，我发现当天晚上马上不起夜了，而且后来一直都睡得很好不起夜了，这让我非常兴奋。但是过了一段时间，特别是开始拉肝经，发现又开始起夜了，每晚一次，这充分说明了“肝逼肾水”，过了几天又好了一觉到天亮。
看了 tjm8995755姐姐晒太阳的贴子后我也决定中午出去晒太阳体验一下，选择在中午11点到下午1点午时太阳最厉害的时候去外面晒，而且穿得短袖短裤，把能露的都露了，我主要是趴在花园的大理石上面，重点晒的后背和大腿，然后当天晚上又开始起夜了，而且量大，我和 tjm8995755姐姐都认为是膀胱经在排毒 ，我也没管，体重也短短的几天就下降了4斤然后保持不变，这样持续了5天，昨天晚上有时间我又拍打了小腹20分钟，而且9点就睡了，前几天有事都是10点以后睡，睡得晚还起夜，而昨天晚上睡得早却一觉到天亮，早上起床也早。所以针对这几次拍打小腹和起夜情况的变化，我可以总结经验就是：
1.拍打小腹（加腹股沟更好）是可以治起夜的，膀胱正好位于小腹部位，拍打小腹等于给膀胱增加气血，加强膀胱功能。
2.要想早起不遭罪，就要早睡，早睡是治疗赖床的有效方法。