小满前后多喝汤

蜜豆百合雪梨汤

做法：　

蜜豆百合雪梨汤

美容养颜　滋阴润燥　

梨1个；鲜百合半个；蜜红豆3勺；冰糖少许；

营养：百合、梨均有清热、滋阴、降燥的功效，红豆也有清热解毒的作用。也可先炖好银耳，再加入雪梨百合同煮，只是耗时较长。

做法和步骤

• 1

  梨洗净切薄片（不用去皮）。
• 2

  将梨片、鲜百合下入锅中，加适量水，煮开。
  
• 3

  煮开后转中小火继续煮五六分钟。
• 4

  加入3勺蜜红豆和冰糖，煮至糖溶化即可。也可不用冰糖。待温热后加入蜂蜜亦可。
  
• 5

  百合、梨均有清热、滋阴、降燥的功效，红豆也有清热解毒的作用。也可先炖好银耳，再加入雪梨百合同煮，只是耗时较长。
  
• 6

  非常滋润的一道糖水。
  

饮食特点

百合、梨均有清热、滋阴、降燥的功效，红豆也有清热解毒的作用。也可先炖好银耳，再加入雪梨百合同煮，只是耗时较长。

 

饮食禁忌

无