美容养颜食谱12

工艺煮　口味酸辣味　

1.猪血、豆腐、猪肉、海参、木耳切成细丝；蛋打散，备用；葱姜洗净分别切成花、末。2.将猪血、豆腐、肉丝、海参、木耳放入高汤中同煮；汤碗中预先放入葱花、姜... 详细介绍

类别川菜美容养颜食谱补血食谱延缓衰老食谱高脂血症食谱
推荐 7　营养 8　难易 5　时间 7　减肥 0　养颜 5　麻辣 6

工艺软炒　口味咸鲜味　

1.白鲢鱼（鲢鱼）宰杀治净，片取净鱼肉，剁成鱼泥；2.剁好的鱼泥用清水225毫升懈开，放姜汁水及精盐，顺同一方向用力搅拌，放入蛋清搅至发粘膨胀，加入湿淀粉70 ... 详细介绍

类别浙菜补气食谱脾调养食谱胃调养食谱美容养颜食谱
推荐 7　营养 8　难易 5　时间 5　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺清炖　口味咸鲜味　

1.将猪蹄上的毛用火烧净，用温水泡透，再用小刀刮洗干净，剁块后焯水，分切成4瓣。菠菜择洗干净待用。2.将炒锅置火上，加入水，烧开后放入葱段、姜片、料酒和猪... 详细介绍

类别家常菜美容养颜食谱补血食谱贫血食谱
推荐 7　营养 8　难易 5　时间 3　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺拌　口味麻辣味　

1.牛筋（已煮熟）、葱切成长斜片。2.将盐、味精、糖、醋、花椒粉、红油与牛筋、葱拌匀即可食用。详细介绍

类别川菜补气食谱美容养颜食谱延缓衰老食谱
推荐 7　营养 7　难易 9　时间 9　减肥 0　养颜 7　麻辣 5

工艺拌　口味麻辣味　

1.将猪耳朵残毛钳尽，刮洗干净；2.先用开水氽透，再刮洗一遍，入汤内煮熟；3.捞出后用冷水漂上；4.葱切末；5.将葱、酱油、辣椒油、味精、花椒粉、香油调成料汁；... 详细介绍

类别川菜美容养颜食谱单身食谱小儿营养不良食谱
推荐 7　营养 7　难易 9　时间 9　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺拌　口味清香味　

1.虾米皮用开水泡半小时，捞出后沥去水分；2.豆腐置大盘里，切成1.5厘米见方的块半小时后，将水倒出，轻轻放在一只深碗里；3.味精、盐、香油、酱油放在碗中调匀成... 详细介绍

类别家常菜清热解毒食谱美容养颜食谱老人食谱青少年食谱
推荐 7　营养 7　难易 9　时间 8　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺其他　口味果汁味　

番茄洗净去皮、蒂，切成小块，抽入榨汁器榨成汁后，倒杯中，加少许白糖即可饮用。夏季加冰块，口感更好。详细介绍

类别其它减肥瘦身食谱美容养颜食谱夏季养生食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 9　减肥 7　养颜 7　麻辣 0

工艺烧　口味咸鲜味　

1.角丝瓜刨去外皮，洗净切成滚刀块。2.炒锅入油，先入葱炒香，再入瓜块和盐、清水翻炒数下，加盖焖煮1.5分钟，再翻炒数十次，淋下太白粉水15克（太白粉10克加水）... 详细介绍

类别家常菜益智补脑食谱美容养颜食谱咳喘食谱祛痰食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 7　养颜 7　麻辣 0

工艺生炒　口味清香味　

1.菠菜洗净去根部，切段。2.油豆腐洗净，切三角形小块。3.大蒜去皮切末。4.锅中倒入20克油烧热，放入蒜末爆香，放入油豆腐略炒，再加入菠菜炒熟。5.最后，加入盐调... 详细介绍

类别美容养颜食谱私家菜减肥瘦身食谱更年期食谱动脉硬化食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 7　养颜 7　麻辣 0

工艺熟炒　口味甜咸味　

1.将豆腐切小块，葱洗净切段，番茄去蒂切块。2.豆腐入沸水中略焯，捞起沥干水分。3.炒锅注油烧热，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮几分钟，调好味，加入... 详细介绍

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