养生食谱 (62)

[养生食谱] 白露前后宜健脾养阴

在炎热的南方地区，白露过后才是闷热将过，稍有凉意。经过了漫长的炎夏秋暑，人们此时饮食的养生调理宜健脾养阴，生津止渴，在佐餐的汤品方面，特推荐 粉葛猪骨汤 材料： 猪骨700800克、...

[养生食谱] 白露节气养生食谱

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调贴秋膘，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的...

[养生食谱] 几道减肥凉拌茼蒿小菜

减肥是每个爱美MM永远不离口的话题，小编教你几道茼蒿的做法，看对MM减肥有没有好处。 一、茼蒿拌香干 原料 茼蒿、香干、盐、糖、芝麻香油。 做法 1、 茼蒿洗净放入滚水中汆烫捞起泡凉水可以让颜色更绿，挤干水分，...

[养生食谱] 5日西红柿瘦身食谱 1周速减6斤

我们都知道西红柿能瘦身，但是要怎样吃才能达到瘦身的效果，这就有讲究了。欧美疯传的这份5日西红柿瘦身餐单，能够让你在不节食的情况下，迅速瘦下来。只要你照猫画虎的吃上5天，至少可以减掉6斤体重哦！ 第一天：...

[养生食谱] 女性生理期排毒养颜食谱推荐

不用着急，今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水，早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。长期饮用，祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素，可以减轻电脑辐射对脸部的伤害程度，让你...

[养生食谱] 七天滋补养生汤 做个滋润美人

星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料： 温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法： 1. 将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中; 2. 猪脊骨在滚水中煮一下飞水，放...

[养生食谱] 有效缓解妊娠纹的七大食物

妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。 1、西红柿...

[养生食谱] 秋季养生别错过 5大营养养生粥

秋季的气息越来越明显，早晚温差大，中午明显的高温，周围的食物也在悄然发生着变化。秋季是收获的季节，自古我们就有抢秋膘的说法，因为秋天大家的代谢速度减慢，正是养身体的时候。再加上秋季过后就是冬季，更...

[养生食谱] 女性更年期七食谱

麻辣毛豆肉丁 材料： 毛豆粒150克，猪瘦肉丁100克。 调料： 花椒、干红辣椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、葱段、姜丝、植物油、鸡汤各适量。 做法： 1.备毛豆粒洗净；瘦肉丁用盐、料酒、水淀粉抓匀浆好备用。 2.锅...

[养生食谱] 常吃山药瘦身又丰胸

山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。 山药最大的特点是能...

[养生食谱] 6款秋日减肥晚餐 滋润又瘦身

秋热燥人，再贤的妻再良的母也有些倦于开火。今天带给你6 款味道完美而无需烈火油烟的西式晚餐，从容优雅地来享受今晚的新鲜大餐吧！家庭煮妇也有权利休个假吧！享受美食很重要，吃不胖跟过瘾！ 远离油烟，远离欲...

[养生食谱] 入秋3款减肥食谱 抗秋燥又瘦身

立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里！下面就和大家分享3款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降！ 凉拌豆豉菠菜 材料：菠菜、洋葱丝、...

[养生食谱] 初秋萝卜健康菜品

排骨白萝卜汤 原料： 猪小排（猪肋排）250克，辅料：白萝卜100克，调料：盐5克，味精2克，醋5克，大葱10克，姜5克 做法： 1.将猪小排骨洗净，剁成段； 2.白萝卜去皮，切成块； 3.葱切段，姜切片备用； 4.将锅置于旺火上，...

[养生食谱] 小火腿做出大营养的9道家常菜

玉米火腿炒蛋 原料：玉米粒150公克，火腿50公克，黄瓜50公克，鸡蛋4颗，蒜末1小匙，葱2支，水120㏄，盐1小匙，糖2小匙，鸡粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙 做法： 1.火腿及小黄瓜切丁；葱切成葱花；鸡蛋打散成蛋液，备用...

[养生食谱] 入秋必备三款减肥食谱 抗秋燥降火又瘦身

立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里！下面就和大家分享3款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降！ 凉拌豆豉菠菜 材料： 菠菜、洋葱丝、...

[养生食谱] 秋季润肠减肥食谱

便秘怎么办？饮食减肥也能润养肠道！秋季减肥想要彻底清理肠道内的废物，让排毒瘦身更有效率，那就不能错过小编为你推荐的9款润肠减肥食谱，消除便秘问题，变得更纤瘦！ menu 1 杂菜酒糟汤 针对食量过度、暴饮暴食的...

[养生食谱] 百变芦荟食谱 轻松减去小肥肚

芦荟属（学名：Aloe）通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴滴。 便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。...

[养生食谱] 周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致肥胖、便秘、面色暗黄等问题。快跟Pclady小...

[养生食谱] 美味小厨房教你吃鱼养生妙计

鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环...

[养生食谱] 轻松做盘孜然羊肉片

饭店热门菜，教你在家做。美食菜谱，让您成为厨房里的巧主妇。 孜然羊肉片 原料： 羊肉片、香菜、花椒、葱、姜、糖、料酒、生抽、孜然粒、孜然粉、盐、辣椒面。 做法： 1. 羊肉片提前化冻，香菜洗净沥干水分切段。...

[养生食谱] 7款滋补初秋养生汤 让女人初秋“水灵灵”

汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢！今天就为大家介绍几款美味的...

[养生食谱] 盘点六花样美味鸡蛋饼

1、五香豆腐丝蛋饼 操作时间： 15分钟 难度指数 ：★ 营养指数 ：★★★★ 原料： 高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。 制法： ① 甄腐丝斩成小段，胡萝卜丝少许，斩成小段。 ② 加入胡椒粉、黄豆浆...

[养生食谱] 鸭肉养胃补虚 自制四款喷香料理

鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。乌骨鸭药用价值更大，结核病患者可以减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者...