阿胶蜜枣山楂片7种“中药零食” 中药教你咋吃最养生

零食对于很多人来说都充满着诱惑，而我们常见的一些零食中有些都含有中药的成分，所以它们不仅是休闲的好食品，更有滋补的作用。不过这些中药的零食也不可食用过量，不论什么时候都吃。食用过量或食用不当都不利于身体，所以只有正确认识，把握好尺度，才能让你吃的健康。那么那些中药零食怎么吃最健康呢?

阿胶蜜枣山楂片7种“中药零食” 中药教你咋吃最养生  

零食一：阿胶蜜枣

中药成分：大枣、阿胶。

食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥。

怎么吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻也不好消化，多吃还容易上火。

外感病人和经期的女性也不宜过多食用。因为外感病人需要发汗，不适合吃过于滋补的食品，而女性经期也不宜补血，可能会增加月经量。