秋季平补用芡实 食疗方固肾涩精补脾

秋冬时间时节是养生滋补的最佳选择，因为进入秋冬时节，自然界的动植物都处于藏手蛰伏的状态，因此人也应该顺应自然进行冬藏，才能养护好生病不生病，在这个时节滋补身体应该吃些什么呢?芡实是不错的选择，下面就来介绍几款关于芡实的滋补食疗方。

秋季平补用芡实 食疗方固肾涩精补脾  

芡实为睡莲科一年生草本植物芡的成熟种仁，又名鸡头米、黄实、水鸡头、鸡头苞等。它生长于沼泽湖泊中，以颗粒饱满均匀，粉性足，无碎米者为佳。中医认为，芡实味甘性平，入脾、肾经，具滋补强壮，固肾涩精，补脾止泻之效，善治遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症。其中，生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以补脾止泻为主。秋季用芡实，无滥补之害，却有平补之功。

芡实粥

炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。