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石家庄新闻网心态平衡的关键是一个度，决定度的是心态。我们在平衡心态过程中，应记住三条：一是找准参照系，二是降低期望值，三是矫正功利观。做好这几条，才能防止心理失衡。
要平衡需先有一颗平常心，有了心的平衡才可能有身体的平衡，过于患得患失和心理压力过大都无法真正放平心态。要平衡心态，可以经常这么想：我们虽然改变不了环境，但可以改变自己；虽然不能控制他人，但可以掌握自己；虽然改变不了事实，但可以改变态度；虽然不能预知明天，但可以把握今天；虽然不能左右天气，但可以改变心情；虽然不能选择容颜，但可以展现笑容；虽然不能样样顺利，但可以事事尽力……
遇事不恼长生不老、不气不愁活到白头、笑口常开青春常在。这些俗语都说明心态平衡的重要性。养心是养生的核心，善于调节自己的心理状态，遇烦恼能排除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，心境永远清静，心情永远愉快，健康才能永远相伴。 孙斌/文
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