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石家庄新闻网红薯 《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、和血、暖胃、安五脏等，所以非常适宜用来补虚。经常食用红薯，还可以保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
芋头 祖国中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、调中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。芋头久食能补肝益肾，添精益髓，健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病以及体质虚弱的老人食用，是老年人秋补的佳品。
莲藕 中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效；熟藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补气的功效。由此可见，补虚需要吃熟莲藕。
伊洋/文
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