冬天如何预防感冒

稿件来源：石家庄新闻网

@新浪微博：①空气流通，最好在早中晚各开窗通风一次，每次15分钟为宜。②晚上关窗。③规律作息，在季节交替期要保证规律的作息和生活节律。④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物。⑤适度锻炼。⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部。⑦早晚加衣。