肾虚型月经不调——杞子萸肉粥
    肾虚也会导致月经不调。它的主要表现是月经先后无定期，月经量比较少，颜色淡，同时伴有头晕耳鸣、腰腿酸软和小便多等症状。中医认为先天不足或者房事过多、大型手术后都会导致肾气不足。肾虚则肾精不能转化成血液，新鲜血液不能及时营养冲脉和任脉，冲任失调，月经就会先后不定。
    针对这种类型的月经不调，杞子萸肉粥。这款粥对于肾虚引起的月经不调等症状有很好的疗效。
    杞子萸肉粥的主要用料是枸杞和山茱萸。枸杞一直有“黄金肝果子”的美称。《本草纲目))中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，明目安神，令人长寿。”枸杞养肝补肾的功效，大家肯定都比较熟悉，很多人都会用枸杞来泡水喝。枸杞泡水虽然方便，但是并不能让枸杞的效用完全发挥。如何使用枸杞才能使它的功效得到最大程度的发挥昵?需要另外一位“干将”山茱萸的帮助。    
    王维曾在他的诗((九月九日忆山东兄弟》中提到山茱萸：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”这首诗告诉我们山茱萸成熟于秋末冬初。在九九重阳节之时，它的果实会红遍山野。那天，人们将茱萸枝插在头上，用来“辟邪消灾”。
       中药里提到的山萸肉就是山茱萸果肉。山萸肉有养肝补肾的作用，对于治疗头晕耳鸣、遗精滑泄、自汗盗汗、女性月经不调及白带过多等病症有很好的疗效。著名医家张锡纯先生是使用山萸肉的高手，他认为山茱萸最得肝木之气，其补益的力量平和，壮阳而不助火，滋阴而不碍腻，收敛而不留邪，在治疗脱证时，可以用于固脱并大补阴液。平时不慎因受伤而失血过多，身体虚弱或受到惊吓时，用山萸肉泡水喝能帮助身体尽快复原。
    杞子萸肉粥的做法很简单：将山萸肉洗净去核，同枸杞子、糯米一起煮成稀粥。此粥性平，平时可以当做早晚餐食用。

杞子萸肉粥
原料：枸杞子、山萸肉各18克，糯米100克，白糖适量。
方法：
1．将山萸肉洗净去核。
2．与枸杞子、糯米同煮成稀粥，大火开锅后，用小火熬煮30分钟即可，随意食用。
用法：早晚适量配餐服用。
功效：补养肝肾，养血明目。
注意：口干渴、喜饮冰水的人慎服。