8款纯天然的食疗祛斑

引导语：美白无暇的肌肤是每个爱美人士都梦寐以求的事情。在日常肌肤护理时，稍不留意斑斑点点就会爬上脸部，而且这种现象基本上都是在女性身上出现的。那么，如何祛斑效果最好？其实，最纯天然、最有效，祛斑效果最好的方法就在身边，那就是天然食疗祛斑了。

一、西红柿汁

如何祛斑效果最好的食品中，西红柿汁绝对要占据重要的位置。坚持每日喝西红柿汁多吃西红柿，对防治雀斑有很好的作用：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效遏制、减少黑色素的形成，从而使皮肤光滑、白嫩，黑斑消退。

二、胡萝卜汁

胡萝卜汁的祛斑效果也不错：将新鲜胡萝卜洗净榨法，约10－30毫升就好了。每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸，待吸收完毕后轻拍一层植物油于面部。此外，如果能坚持每日喝1杯胡萝卜汁，美白淡斑的效果也是很不错的哟。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A可防治雀斑及皮肤粗糙现象。

三、黄瓜粥

这款食疗祛斑法是不错的，这也是本篇“如何祛斑效果最好”重点推荐的祛斑食疗法：首先就是取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美白皮肤。

四、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣适量。要注意的是需先将红枣去核，然后加入适量的水煮半个小时左右。

食疗方法：每日早、晚餐后各食用一次，只要能坚持下去，用于治疗面部黑斑、驻颜祛斑功效可是十分不错的耶。黑木耳具有润肤，延缓皮肤老化的功效，大枣和中益气，健脾润肤，有助于提升黑木耳的祛除黑斑功效。

五、柠檬冰糖汁

这是最简单、有效的食疗护肤方法了：将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用即可。柠檬中含有丰富的维生素C，研究表明：在100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬汁中还含有不少的钙、磷、铁和B族维生素等人。常饮柠檬汁，可以防止皮肤血管老化，减淡甚至消除面部色素斑，使皮肤白嫩、弹滑。

六、冬瓜藤

冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡有不错的护肤功效：不但可使皮肤滋润，还可防治雀斑。

七、金盏花叶汁

金盏花叶汁也有护肤祛斑的功效：将新鲜的金盏花叶洗净、捣烂，取汁擦涂于脸部，可在清洁面部肌肤的同时具有美白淡斑的作用。

八、蒲公英花

蒲公英花水也常被爱美人士用于除斑：取适量蒲公英泡茶，冷却后用于早晚洗脸护肤，可使面部清洁，少患皮炎、斑点等。

编后语：以上介绍的食疗祛斑方法是比较常用的食疗护肤法了，也基本上能为你解答如何祛斑效果最好的问题。在天然食品中，只要好好利用，具有皮肤保养和美白祛斑功效的食物还是有很多的。祝大家脸上无斑，天天快乐。