少一滴肾精，多一根白发！

 长白发是人体衰老的一种表现，但现在有些中青年人，受到一些外部因素影响，白头发也越来越多，看起来非常显老。虽然人在岁月消逝中，肾精自然亏损会产生白发，然而现代人的生活环境与压力，易引发肾精提早亏损的状态，会加剧头发提早花白。

另外，常听到有人遭遇事故或重大挫折，形成所谓的「一夜白发」，这都是因遭逢重大事故而过度烦恼，引发消耗肾精而头发花白。长期熬夜，缺乏体育锻炼、饮食不健康等因素导致的气血亏虚，不能濡养头发，导致头发变白、脱落、干枯。

发为血之余，血液的濡养，是头发生长的关键因素。在中医理论中，“精”能生血 。这里的精，既包括五谷杂粮水谷精微所化之精，也包括肾中所藏之精。其中，尤以肾精为要。肾精不足，又往往会导致肝之精血亏虚。所以说，肾精亏虚，肝肾不足，是导致中年人白发的首要因素。

既然是肝肾精血不足为本，那我们就要调补肝肾之精。熟地黄味甘，微温，入肝、肾经，补益肝肾，益精填髓，用于精血亏虚，须发早白等症。今天给大家分享一个熟地黄泡酒的方法——地黄醴：

具体方子是：怀熟地240克，沉香3克，枸杞120克。

罗大伦老师推荐，这个药量，用两瓶一斤装的白酒泡就可以了。一般泡十天，就可以喝了，每天喝一小杯，也就是最小的那种酒盅，喝一酒盅，不要多喝。

其中沉香非常昂贵，也可以用白檀香1克，如果大家觉得白檀香也昂贵的话，也可以使用砂仁1克，权且代替。