了解自己的真实欲望。
不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养等。
精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。
定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。
精简电子邮箱数量。
关注少而精,宁缺毋滥。
写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。
多用名词、动词。少用形容词、副词。
使用有效的工作方法,不拖延。
及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。
少吃含有添加剂的食品。
不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
喝白开水和不添加任何添加剂、非浓缩还原的纯果汁。
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