《健康需“肾”养－1》肾脏病变、尿状异常、尿量异常、尿色异常
专家：刘文虎 教授 北京友谊医院肾内科主任 首都医科大学肾病学系主任中华肾脏病学会常委 北京肾脏病学会副主任委员
根据全国不同地区的流行病学统计，普通人群中慢性肾脏病的发生率大约在10－15％之间，40岁以上人群则高达近20％。而且肾脏病变时往往没有十分明显的特异性症状，一旦发病有可能危及生命！所以早治疗和早发现是十分重要的。
一、如何早发现？
下面7条是肾脏疾病的典型症状。有其中任何一种问题出现，都需要引起我们的警惕，有必要去医院做个检查。
生活中也可以时刻观察自己尿液的变化情况，可以通过尿状异常、尿量异常、尿颜色异常去发现。
1、尿状异常：指的是出现泡沫尿，而且尿中泡沫长达50秒都不消失，则需要警惕。
2、尿量异常：正常人尿量是1.5－ 2升左右。如果尿量低于400毫升，就是少尿的状态，就会出现水肿，毒素就会排不出来，蓄积在肾脏，就会导致肾脏病变。
3、尿颜色变化：人体尿的颜色正常的应该是无色到淡琥珀色，如果出现酱油色、牛奶色这都预示不正常了。
出现上述情况都应及时去医院体检，一般做肾脏体验有三项。
二、如何预防肾脏疾病的发生？
肾病的发生跟日常不良的生活习惯密不可分。其中一个很重要的因素就是饮食。易诱发肾病的食物有以下几种：
1、高嘌呤食物：长期大量的吃高嘌呤食物，会出现高尿酸血症，乃至痛风，结果不仅导致关节疼痛，也会伤及肾脏。
2、高钾食物：尤其是慢性肾病患者每天可以进食的钾量为1500mg以下。当慢性肾病患者24小时内尿量低于1000ml时，尽量少食含钾高食物。
3、高蛋白质食物：每天的蛋白质摄入量不需要太大，一般0.6－0.8g/kg。
除了饮食之外，使用不合格的染发剂及美白产品也会诱发肾脏疾病。因为美白产品种含有汞，汞含量过高易损伤肾脏，引起肾脏病变。
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