国庆临近,樊老爷子寻思着传统武学会员国庆集训到底怎样开展呢?怎样才能让过来参加集训的朋友不虚此行,能确确实实带回去洪洞通背部分经典内容?要知道,老爷子一辈子都坚定的守护这洪洞通背这门拳学啊!
这不,樊老爷子半夜起来写下了传统武学会员集训教学的课程安排,整整六业的手稿就这样出来了,不愧是在中国武术研究院、北京体育大学、山西师大等讲过学的武术大家!作为通背弟子,我也深深的被老爷子做事一丝不苟的严谨态度所折服,被老爷子为传承洪洞通背而呕心沥血的精神所感动,在此,小编我立马老爷子的手稿打印出来,先给大家透露一下。
樊老爷子手稿展示:
具体内容如下见后附件
樊汉武老师简介:山西洪洞万安镇樊村人,现年79岁,洪洞通背拳第八代传人,山西省十大武术明师之一,八十年代在河南焦作授拳十余年,1984年在焦作市体育运动委员会领导下著有《无极通背缠拳》,2013年出版《洪洞通背拳》,曾应邀中国武术院为国家级武术运动员授课,曾应邀北京体育大学武术学院讲学,曾任山西临汾尧都武馆总教练,黄河武校校长,北京人文大学传统拳总教练、武术名家高级研究生班导师,山西师大体育学院武术系客座教师,曾任CCTV5康龙武林大会洪洞通背拳评委,现场点评散打实况。
樊老爷子拳照
如欲了解樊汉武老师与洪洞通背拳,可参加本次国庆期间的培训或是联系我们购买樊老师的书《洪洞通背拳》,书本订价86元,不含快递费。联系方式蔡明主13241908447,张三军13927305003。
附1:
关于召开传统武学会员见面会以及集训 的通知
附2:
传统武学会员集训暨洪洞通背拳2017国庆节培训教学安排
教练:樊汉武老师及其弟子
一、洪洞通背拳介绍
洪洞通背拳是土生土长的地方拳种,它有着先天的地方文化色彩,是洪洞人民的文化,是洪洞人民的生活,是洪洞的水土养育了一代又一代的洪洞通背武术人。
洪洞通背拳是一个完整的传统拳种,它有着丰富的实战技能和完整的理论体系,其打法、踢法、拿法、缠法、跌法都由一百零八势母拳派生而出,在理论上集道学、佛学、儒学、力学、生理学、医学等理论于一体,如阴阳之变、八卦、九宫、无极大道、九品莲台、三十六天罡、七十二地地煞、一百零八星宿数字、三才、北斗七星的排列等等。
二、外形功法与内形功法
外四法:手眼身步
内四法:轻重劲玄
(一)一百零八势母拳是对人体各种方位攻防的汇总;
(二)各种行拳套手
(三)对练、散手子拳
(四)洪洞通背中象棋的战略思想
人体划分,棋拳相比
头为将帅,士似两肩;
两肘是象,两炮为拳;
卒是十指,掌是金铲;
两膝似马,足车一样;
棋拳相比,同杀同战;
武者动也,术者手段。
出手先看士马动,棋拳相比记心怀。
三、拳谱歌:
通背拳,圈套圈,像娘纺织缠线线,缠来缠去变蛋蛋,小圈变大圈,大圈套小圈,平圆立圆有斜圆。娘缠线,儿练拳,纺娘学会通背拳,缠来缠去九连环,勤练圆滑转自然。
四、基础动作习练
(一)阴阳圈:阴阳圈在通背拳中是非常重要地基本功,阴中阳,阳中阴,阴阳相合万事通,外行阴阳圈和内行功法合二为一,功夫才算完整。
(二)五手:挒、搂、扶、扳、缠。
(三)散手:三进步,铁翻杆,罗双锤,下海擒龙,击三锤,按人扫足。
五、三圆、九缠、乱环套
(一)单缠挒手,立圆、平圆、正圆;
(二)连环单缠挒手套;
(三)双缠挒手九缠:大缠、平缠、折叠缠、外逢圆、前扑圆、里逢圆、阴阳缠、摆缠、螺旋缠;
(四)乱环套
六、无极二十四式
无极二十四式拳谱 | |
1、金蝉脱壳 | 2、六封四闭 |
3、玉女穿梭 | 4、高探马 |
5、单鞭 | 6、苍龙摆尾 |
7、喜鹊过枝 | 8、青龙出水 |
9、仙人指路 | 10、倒卷肱 |
11、二龙戏珠 | 12、云手 |
13、懒扎衣 | 14、双吐掌 |
15、雀地龙按下 | 16、鸡子献胸 |
17、蝎子撩尾 | 18、双龙抹马 |
19、刘海捕蝉 | 20、闪通背 |
21、窝里炮 | 22、抱头推山 |
23、夜叉探海 | 24、金刚捣碓 |
七、小通背(二十四式)
小通背拳谱 | |
1. 懒扎衣立势高强 | |
2. 丢下单鞭鬼也忙 | |
3. 出门先使翻花炮 | |
4. 望门攒去逞英豪 | |
5. 反蹚庄带掩手肱拳 | |
6. 骑马势连弯弓射虎 | |
7. 左拗步十面埋伏 | |
8. 右拗步谁人敢当 | |
9. 庇身拳势如压蛋 | |
10. 指裆势高跳低蹦 | |
11. 金鸡独立不留情 | |
12. 护心拳八面玲珑 | |
13. 六封四闭实难容 | |
14. 转身拳劈打纵横 | |
15. 上一步三换跟打 | |
16. 倒回来左右七星 | |
17. 翻花炮打一个孤雁出群 | |
18. 下扎势谁敢来攻 | |
19. 翻花舞袖如长虹 | |
20. 分门庄去丧残生 | |
21. 转身一拳打倒 | |
22. 两脚穿庄也难行 | |
23. 舞袖一推往前攻 | |
24. 急回头当阳炮终 |
写在最后:因时间较短,本次培训只能让大家对洪洞通背拳有一个初步的了解,洪洞通背拳博大精深,体系十分完善,望大家珍惜此次机缘,并在以后的日子里我们共同学习,共同探讨提高!
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