清明时节喝点菊花茶

    清明节将至，很快就进入“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为，“春与肝相应”，因此春季养肝非常重要。

    春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食物（如竹笋、鸡肉等）。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物，荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。

    清明时节，也不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但菊花茶喝多了也会伤肝，因此要适量饮用。