如何培养孩子的自控力？

“心理咨询在线”为家长朋友解决育儿答疑。

一位妈妈询问：3岁半的孩子自制力非常差，如不能随便动的物品，他非要去动不可；刚吃完一块糖又要吃一块，大人说现在马上要吃饭了，下午再吃，但他硬是吵着要再来一块。像这样的事例还有很多，孩子的自制力太差了，完全由自己的性子来，怎样使孩子的自控力增强一些呢？ 

心理咨询专家认为，自控力是对自己行为的调节控制能力，孩子两三岁以后会逐渐发展起来。它的表现形式有两种：一种是有意识地控制自己不做不允许的事；一种是能根据要求等待或延缓当前的某种愿望，如刚买来的意见新衣服放起来留待生日时穿。孩子自控力的培养是在大人的要求下，通过行为习惯的训练而达到的，我们可以从以下几个方面去做：  

（1）给孩子适当的延迟满足，延缓他的某些愿望。当孩子要玩具或零食时，让他达到某个要求后或等一段时间（如生日、节日）再满足，而不是每次都达到他的要求；到公园玩时，要让他先选几样玩，下次再来玩别的，而不是每次都满足孩子想要玩所有电动玩具的要求。  
（2）教孩子用语言表达要求。鼓励孩子用语言说出自己想要做什么，这也是让他在行动前明确意识到自己行动的目的，从而起到对行动的制约作用。另外，语言还可以起到自我暗示的作用。  
（3）学习行为规则。从小要让孩子了解什么可以做，什么不应该做，要求宜具体、明确，具有一致性和一贯性；还要逐步教会孩子懂得游戏规则和社会规范、准则等。  
（4）加强自我监督。大人要帮助孩子逐渐学会评价自己的行为，对自己的行为起到监督的作用。如利用孩子的自尊心和荣誉感，让他自己评分，达到要求就加分，如果合理就得小星星或玩具，否则扣分或不予奖励。