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五指毛桃炖乳鸽汤
滌心斋
>《祛湿 健脾》
2022.04.29
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食材:五指毛桃60克、乳鸽1只、土茯苓3克、食盐适量。
做法:将五指毛桃洗净稍浸;乳鸽拔毛去内脏,洗净后飞水待用;土茯苓洗净。架锅,放入五指毛桃、乳鸽、土茯苓,加清水至没过食材,大火烧开后调小火慢炖至乳鸽肉烂,大约2小时,加食盐调味即可。
营养点评:鸽肉性味咸、平,具有滋肾益气的功效,和五指毛桃搭配炖汤,健脾利湿,清肝润肺。男女老少都可以喝,尤其是孩子,滋补但又不过头,特别适合。
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