滋肾强身汤
文/药学部 谭汉添副主任药师
现代人工作繁忙，生活节奏紧张，容易出现对记忆力下降，腰膝酸软，性功能减退等亚健康状态。亚健康属于中医学“未病”范畴，治疗要点在于“阴阳平衡”，食疗推荐“滋肾强身汤”。
材料
金樱子15g，枸杞子10g，山药10g，肉苁蓉15g，五指毛桃30g，牛大力30g，牛尾巴1条。
做法
牛尾巴处理干净斩段焯水，余下材料洗净后一起放入瓦锅，加水适量，煲1.5小时，加盐调味即可。
功效
金樱子味酸、甘、涩，性平，入肾、膀胱、大肠经，有固精缩尿，固崩止带，涩肠止泻的功效。枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾，益精明目的功效。肉苁蓉味甘、咸，性温，入肾、大肠经，有补肾益精，润燥滑肠的功效。山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，有健脾补肺，固肾益精的功效。五指毛桃味甘，性平，入脾、肺、肝经，有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络的功效。牛大力性平，味甘，归肺、肾经，有补虚润肺，强筋活络的功效。牛尾巴性平，味甘、咸，入脾、肾经，有补气养血、强筋骨的功效。“滋肾强身汤”有调和阴阳，健脾补肝肾，扶正固本的功效。可用于腰腿酸软，精神不振，夜尿频多，性功能低下等症状。
专家简介
谭汉添，广州中医药大学第一附属医院副主任药师，医学理学双学士。主要从事医院药房管理和药品质量控制，擅长中医食疗养生及中西药用药指导。
编辑：李建国
复核：陈小波、黎子苗
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