不同米的好处和禁忌人群❗一分钟了解一下

大米，是最普通不过的主食之一，其主要成分是碳水化合物，氨基酸比例跟人体结构相似，容易被消化吸收。人们日常所需要的能量以及维生素和矿物质很多部分也来自它。

哪种米是你的最爱呢？下面就来看一看它们各自的神奇作用和人群宜忌吧！

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