绿豆薏米粥12869浏览 / 498收藏
健康功效：
绿豆：利水、清热、消暑
薏米：健脾、利湿、除痹
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料：
绿豆1把相克食物薏米1把莲子1把相克食物燕麦片1把玉米片1把
冰糖适量相克食物菜谱做法：
1.准备好食材。
2.薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上；
3.将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。
4.加入玉米片和燕麦片，继续小火煮15分钟。
5.出锅前加入适量冰糖，5分钟后关火。
6.简单方便的养生粥好了。
菜谱小贴士：
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
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