(1)运动:生活起居规律化,劳逸结合,气功太极等可保持旺盛精力。
(2)饮食:老母鸡、乌鸡、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。
(3)草药:人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。
(4)成药:阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。
(5)针灸:关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。
(6)注射:足三里、三阴交注射胎盘针、黄芪针、维生素B12针等。
(7)埋线:脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴埋线。
(8)艾灸:神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等。
(9)叩穴:用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴。
(10)药茶:西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮。
(11)药膳:人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等。
(12)药酒:人参、黄芪、当归、何首乌、熟地黄等泡酒饮。
(周伟撰于壬辰年孟冬)