中医调理气血亏虚最有效的12种方法

　　气血亏虚又称气血两亏，中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。

　　古方中医介绍气血两亏可表现为精神不振，气短懒言，乏力自汗，心悸失眠，注意力不易集中，抵抗力下降，反复生病，伤口久不收口，炎症久治不愈等。

　　古方中医调理气血亏虚最有效的12种方法是怎样的？中医通过补养气血，以上症状可明显改善。我列举了常用的几种补养气血方法，供朋友们参考。具体为：

　　1.中医调理气血亏虚运动疗法：生活起居规律化，劳逸结合，气功太极等可保持旺盛精力。

　　2.中医调理气血亏虚饮食疗法：老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。

　　3.中医调理气血亏虚草药疗法：人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。

　　4.中医调理气血亏虚成药疗法：阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。

　　5.中医调理气血亏虚针灸疗法：关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。

　　6.中医调理气血亏虚穴位注射疗法：足三里、三阴交注射胎盘针、黄芪针、维生素B12针等。

　　7.中医调理气血亏虚埋线疗法：脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴埋线。

　　8.中医调理气血亏虚艾灸疗法：神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等。

　　9.中医调理气血亏虚叩穴疗法：用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴。

　　10.中医调理气血亏虚药茶疗法：西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮。

　　11.中医调理气血亏虚药膳疗法：人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等。

　　12.中医调理气血亏虚药酒疗法：人参、黄芪、当归、何首乌、熟地黄等泡酒饮。