30种破壁机食谱，总结归纳实践出来的。食谱中的用量适合3个人用，可根据自家人数调整料和水的用量。
🗣食谱中都没有注明糖的用量，请根据自己喜好添加，不喜勿加。（如果给小宝贝们喝，建议加糖，孩子们更容易接受）
🗣黄豆、花生、核桃、杏仁，可用
烤箱低温
烘焙一下，味道会好些，当然，不烘焙，生黄豆花生核桃也会有自己独特的味道，我是生熟交替制作，能品尝的味道更多哈。
🗣可以准备6-7个小盒子，一次配置出1周的用量。
🗣食谱中，大多没有注明做法，没有注明做法的，就是把所有原料放入破壁机中，选择“五谷浆”即可。
用料
五谷杂粮果蔬若干
糖适量（不喜勿加）
30天不重样 超实用的破壁机食谱的做法
黄豆 40克
燕麦片 15克
核桃仁 30克（约4个）
纯净水 750ml
核桃仁 30克（约4个）
燕麦片 30克
花生 20克
纯净水750ml
黄豆 60克
花生 25克
红枣 3颗
纯净水 750ml
燕麦 15克
花生 15克
黄豆 70克
纯净水 750ml
黑豆 30克
黑米 20克
黑芝麻 10克
核桃仁 4-5个
牛奶 250ml
水 500ml
黄豆 20克
薏米 10克
花生 20克
红豆 10克
绿豆 10克
枸杞 5克
莲子 10克
水 750ml
黄豆 30克
红豆 15克
花生 10克
枸杞 10克
红枣 4颗
水 750ml
核桃仁15克（2个）
黑豆 20克
黄豆 10克
红枣 2颗
黑米 10克
红豆 10克
黑芝麻 5克
枸杞 5克
水 800ml
ps：红枣去核
《西式玉米浓汤》
甜玉米 250克
马铃薯 100克
胡萝卜 10克
牛奶 250ml
水 500ml
盐 少量
西蓝花 少量（做装饰）
玉米脱粒，马铃薯胡萝切小块。
西蓝花 切碎 热水焯一下，装饰到做好的汤上即可。(可以不加)
《西式南瓜浓汤》
南瓜350克
马铃薯100克
牛奶250ml
水500ml
盐少量
黑胡椒 少量（完成后撒入）
食材切小块。黑胡椒待汤完成后撒入。
红豆 40克
紫米 40克
红枣 20克
水 800ml
《马铃薯浓汤》
甜玉米 250克
马铃薯 200克
洋葱 50克
牛奶 250ml
盐 1克
水 500ml
火腿 1小块（切丁放到 完成的汤里）
马铃薯、洋葱切块和甜玉米，水和牛奶一起放到破壁机中。
待汤完成后 加入火腿碎。
糙米 10克
核桃仁 30克（约4个）
黑芝麻 30克
杏仁 20克
水 750ml
《枸杞
豆浆》
黄豆 60克
枸杞 10克
红枣 4个
水 750ml
《茉莉花豆浆》
黄豆 70克
干茉莉花 10克
水 750ml
《滋补黑米浆》
黑芝麻 40克
黑米 40克
黑豆 20克
水 800ml
《经典五谷浆》
黄豆 20克
小麦仁 10克
大米 10克
小米 10克
玉米渣 10克
水 800ml
《花生糙米浆》
糙米 100克
花生 40克
水 800ml
《紫薯燕麦豆浆》
黄豆 20克
紫薯 80克
燕麦 20克
水 800ml
紫薯切小块，和黄豆燕麦一起放入破壁机中。
《藜麦紫薯燕麦浆》
紫薯 80克
燕麦 10克
三色藜麦 10克
杏仁 10克
黄豆 10克
香蕉干 10克
水 800ml
紫薯切块，藜麦网上买的，香蕉干超市买的。
此方是根据九阳的紫薯燕麦套装制作。
红豆 40克
燕麦 20克
藜麦 10克
薏米 10克
水 800ml
黄豆 40克
燕麦 20克
藜麦 10克
杏仁 10克
水 800ml
山药 50克
藜麦 10克
核桃 10克
花生 10克
红枣 10克
水 800ml
红豆 20克
黄豆 20克
芡实 10克
斑马豆10克
薏米 10克
水 800ml
黑豆 20克
杏仁 10克
莲子 10克
玉米渣 10克
绿豆 10克
燕麦 10克
水 800ml
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