“练拳不练功,到老一场空”是一句武术谚语。对“功”来说,我们有着不同的解释!
一就是,练拳练武术,只有坚持,只有能够吃得苦中苦,才能有功夫上身!
万籁声先生有这样一句话“练习武功,自初练以至功成,不知经几许风霜,几许困难,苟非坚心苦志之士,未有不半途而废者”!
练习武术无论是简单的健身功法,还是形意拳、少林拳等等,三年才可小成,十年方能大成!在练武术期间,冬练三九,夏练三伏那是必须的,最终还需经过“三膘三瘦”,如此劲力才能练入骨髓!
二就是,对各个拳种功法的练习。
不同的拳法武术,有着不同的功法练习!
形意拳有一字桩、三体式;太极拳有无极桩、太极桩;少林拳有马步桩等等。
中国武术博大精深,拳术的多种多样就是其博大的一个表现。戚继光《纪效新书》中《拳经捷要篇》中列举了相当多的拳种:有太祖三十二式长拳、六步拳、猴拳、三十六合锁、二十四弃探马、巴子拳等等;明代郑若曾的《江南经略》中列举了当时流行的十一家拳法:赵家拳、南拳、北拳、西家拳、温家沟挂拳、孙家劈挂拳、张飞神拳、破法三十六、拿法七十二、解法一百三十等等。
戚继光所言:莫不先由拳法活动身手。其拳也,为武艺之源!
拳法的练习,更是对武道的追寻!
三就是指的内功修炼,也是锻炼内气的方法和功夫!
各种拳法的桩功都是内功修炼的一种方式!
内功修炼总,无论是静功,还是动功,都离不开以意领气、以气率形、以气催力。
拳术的内外之分源自明朝,明朝武术是中国武术史上一个重要的节点!
自古武术就以内气为本,不得内功真谛,武术之路想要达到上乘境界是非常难的!
用现代科学的理论方式来解释这句武谚是完全可以行得通的!
武术说到底是一种运动,是建立在运动条件反射之上的!
武术运动可以分为四个阶段:
第一、初级阶段(泛化阶段)。
这个阶段,只能是一个感性认识,对武术的简单了解,对武术内在的一些东西了解并不深刻。深入的讲,就是反射的神经联系还不是很稳定,随时都有可能断裂!
第二、(分化阶段)一段时间练习后,对武术的内在规律有所了解。
这个时候,大脑中的反射神经得到一定发展。
第三、(巩固阶段)进一步反复练习。
这段时间,可以使练习武术的时候,让条件反射系统固定下来。
第四、(固化阶段)不断反复练习。
持续不断的反复练习,心领神会,这样能够让运动神经达到固化,这个时候,武术练习就会出现自动化的情况!
假如不能够持续的练习武术,让神经系统建立链接,建立固化的条件反射,就算再简单的武术秘籍,这样学习武术,最终也只会“到老一场空”!
能够持续练习武术,是源于自己心中的一团热火。
你能否坚持去做一件事情,都会在你的言谈举止中体现出来,或许练武术不能够改变你的现状,但是只要你坚持下去,武术就一定能让你感受到惊喜!
你若盛开,清风自来;做到极致,清风自来!
本文由小年学习武术原创,资料来源《明代武术史研究》、《江南经略》、《纪效新书》、《武术汇宗》、《中国武术习武练功500问》等。如有意见和建议请大家评论区留言!
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