小米的好处

大家好，我是大头医生。小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，它对人体有很多的好处。

一、首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最

重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。

二、小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗

和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。

三、小米它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过

孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可

以尽快恢复体力。

四、最后平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致

的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多

吃小米。

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