藏在身边的天然“吸糖王”，每天换着吃，稳定血糖，或远离糖尿病

绿豆芽绿豆芽在生活中非常的普通常见，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些元素不仅能促进人体胆固醇的排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，而且是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，对稳定血糖非常有好处。是一种藏在身边的天然“吸糖王”，糖尿病患者平时多吃点，稳定血糖、或助你远离糖尿病。

板栗板栗中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以有效的预防和治疗高血压、骨质疏松等疾病，并且其中含有较高的可溶性膳食纤维，有助于减少胰岛素分泌的刺激，增加胰岛素和胰岛素受体的结合，并保持血糖在较低水平。平时坚持吃，或助你远离糖尿病。

海带海带的食用价值很高，海带中含有60%的岩藻多糖，这种物质能够延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，也能够有效的控制体内的血糖值，而达到缓解糖尿病的目的。是一种天然的“吸糖王”食物，平时多吃海带，稳定血糖，或远离糖尿病。

皂角米皂角米的营养价值很高，其中含有大量的植物纤维。经常吃皂角米，有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量，如果平时能经常吃一些的话，也有很好的降血糖的作用。平时不妨多吃点皂角米，对稳定血糖很有好处，或助你远离糖尿病。