先做一个小测试（记得放大图片哦）~
循环力不错哦，继续保持
恭喜你，虽然肌肤可能还是会有一些小问题，但你的循环力还是很棒的，请一定要继续保持，如果感觉肌肤随着天气转凉而变糟，再加强保湿配合一点小按摩稍稍在循环力上再加一把劲就可以。
血液里的毒素太多
血液和淋巴循环系统会代谢分解毒素，但当压力与污染等增大，毒素激增就像一下子倾倒在清水里大量的污物，让你的血液变得浑浊，身体排毒体系来不及清理，就会出现痘痘、微炎症、斑点等问题。
身体整体循环差
很容易手脚冰凉，因为这些部位位于身体末端，从心脏出发的血液没有足够的力量充足供给到这些位置就会如此。它不仅会让你的身体容易有困顿疲乏的感觉，毛细血管甚至都会因此退化。
你的身体循环差
这会让肌肉力量薄弱，血液没有足够的动能正常流转，也会让代谢速度变慢，看看隔壁每天晨跑8公里的Mary为何看起来就是比你显得光彩照人，这就是原因！
人体的自我修复功能通常在睡眠时才能完成，熬夜会让交感神经过度兴奋，让血管收缩变细，疲劳物质也会停滞在血液里。这些都会让头脑不清醒，身体也会倍显得倦态，皮肤也暗淡灰黄。
冬天的美丽“冻”人、夏天的吹空调吃冰棍，这些都是让循环变差的大杀器。因为血液循环有调整体温的作用，感到寒冷时血管就会自动收细来保证体温，艰难的血流量会让脸惨白无血色。
过多盐分会加速血管老化，而过多糖分则会让维护血管健康的血小板硬化，让血糖也急剧上升减慢血流速度；爱油炸或爱肥腻食物会让血液中的中性脂肪过多，血液粘稠变慢。
加强循环这样做
好好睡觉和适当运动并不难，比如每天半小时的有氧运动就能显著提升血液循环，而这包括你用快走的方式从地铁站走回家。
吃的东西和进食方式都要有点小智慧。精瘦肉、白肉这些优质动物蛋白既能让你饱了口福又能让血管变得健康。吃高糖分食物就要配合能平衡血糖、富含食物纤维的食物一起吃。如果嗜咸的话，则要多吃蔬菜，以控制盐分的摄入。
手脚冰凉不能放任不管，因为它会成为妨碍整个血液循环顺畅的节点。建议你经常做些小动作来加强末梢循环。如：1. 双手手指交叉反向压手；2. 转圈活动脚腕；3. 抬起脚趾然后放下。
没有什么是比我们双手更好的按摩工具了，手指的温度、湿润度和柔软度都能帮助起到很好的作用又不伤害毛细血管，按摩带来的暖热感正是血液的加速涌动。需要注意的是，一定要以深按轻抚的方式进行，才能既促进血流又不伤害血管壁。
你的循环会被毒素阻塞
人体的衰老过程其实就是氧化的过程，随着年龄的增加，只要有正常的代谢，血液中的自由基等过氧化物就会增加，所以你的身体和肌肤都会显出老态。
强大的压力、糟糕的情绪都会加速产生活性氧，让血液中的过氧化物大大增加。越是忙碌时肌肤越容易出现敏感、爆痘等问题，冬天这种情绪易低落的时刻，脸色也更暗淡。
紫外线也会让活性氧增加，尤其对于肌肤，可以说是最大的毒素。随着环境变恶劣，污染物同样会影响到血液。而一些加工食品中的添加剂等造成的化学残留也会在血液里形成毒素堆积。还有就是不良护肤品的残留。
本来正常的循环就像有力的冲刷，可以把大部分毒素代谢出体外的，但身体大循环不好会让你的肌肤易长斑、浮肿、敏感和老得快。
想要排毒这样做
饮食中有很多血液清道夫，比如蘑菇、木耳这样的菌菇类和海藻，能为血液清毒，茶中的多酚则是超级强大的抗氧化物。
负责带来愉悦情绪的多巴胺、五羟色胺等激素能利用加速血液流动的方式促进毒素代谢，而黑巧克力、运动、视觉、嗅觉等五感融合的舒适感都会激发这些激素的分泌。
毒素不仅会进入血液，更会阻碍新陈代谢直接造成肌肤微循环的压力，所以要定期使用含果酸、水杨酸这种具有剥脱性、却也能促进角质新陈代谢力的微酸产品。
直接影响面颈部的淋巴结主要有三个，A是位于耳垂后凹陷处的耳下腺淋巴结；B是侧颈部的颈部淋巴结；C是锁骨窝处的锁骨淋巴结，每日简单的以A-B-C的顺序以揉推结合的方式按摩就能很有效地帮助排毒。
*本文部分图片来自网络
联系客服
