走进办公室，淼哥不停的揉着腰。护士萍姐笑道：「哟，都老夫老妻了还这么猛？昨晚把腰扭了吧？」
淼哥一脸苦水：「哪有呀，做个剖腹产，我的天呐！那个产妇足足210斤，躺在手术台上完全是座山。肚子上的脂肪，足足有两个巴掌那么厚，完全是在一堆肥油里把宝宝掏出来的。
缝肚皮的时候一拉线一手油，伤口长不长的上就看玉皇大帝的了。做完手术我们抬她过床。我勒了个去，屎都快震出来了，我缩着肛一下子劲儿没用好，腰给扭了。」
萍姐问：「哇，这么胖，小宝多重呀？那不得是个大胖娃呀？」
淼哥说：「怀孕重了70斤，全部自己养膘了，宝宝没咋重，就7斤多一点。妈妈这么胖，宝宝没在肚子里猝死就算好的了，我们要拜托儿科医生注意一下，后面事情多着呢。」
萍姐说：「唉，还不是没管住嘴巴。我怀孕那会儿，公公婆婆和老公天天让我吃好多东西，经常买各种营养品让我补，我不想吃那么多呀，可他们说怀孕胖了才对，都是为了孩子能长大个，以后孩子身体好。我也是医务人员，可架不住全家人劝，结果也吃成了个大胖子，生完孩子到现在都没完全减回去，以前的衣服都穿不了了。」
淼哥开始吐槽：「经常遇到孕妇问我要不要喝孕妇奶粉，我都告诉她们：买的起的不用喝，需要喝的买不起。几百块钱一罐的奶粉，还不如买点鸡蛋、海鱼吃了实惠。你说现在谁家缺营养呀？除非是挑食，非洲人民营养不足需要补充，她们买不起呀。
很多东西，就是噱头。你说补个叶酸吧，明明街道居委会有6个月免费的药她不领，非要去买那些几十一百的，就是有钱人作，不要对的，只要贵的，有钱你不能捐点给红十字会吗？
好多女生一怀孕就把自己当个宝供着，动都不敢动，早早的来开假条。我倒是发现了，越早请病假的，后期并发症越多，都得些富贵病。粗生粗养，越金贵越出事。
好多孕妇由于受荷尔蒙的影响，容易出现嗜睡现象，怀孕后又被家人宠了起来，家务也很少做，自己又很少去运动。整天在那里卧槽，憨吃酣睡憨长，就像进了笼屉的发面馒头，越发白胖起来。
胖的太快了吧，脂肪都撑裂了，肚子上、大腿上，一道道的妊娠纹，又哭天抹泪的去买各种各样的驱纹膏，天天对着镜子抹。这些人真搞笑，少吃点不就好了吗？
过度肥胖还会导致流产、早产，诱发妊娠期糖尿病、高血压、羊水过多、泌尿生殖系统感染、静脉血栓等疾病。过度肥胖孕妇的宝宝畸形发生率可增加35%~80%，神经管缺陷发生率增加1~3倍，隐睾症发生率增加1.5倍，胎儿窘迫、围生儿死亡、新生儿低血糖及高胆红素血症等也会相应增加。
最常见就是怀个巨大儿，巨大儿在分娩过程中手术助产机会增加，可能导致产道损伤、子宫破裂、尾骨骨折、产后出血，可能引起胎儿臂丛神经损伤、锁骨骨折、颅内出血等产伤，发生新生儿窒息，甚至死亡。由于盆底肌肉损伤，孕妇日后有可能引发盆底功能障碍，一咳嗽就漏尿，甚至子宫脱垂。
生完孩子要喂奶吧？怀个孕都变成猪了，再哺个乳，那不得变成野猪？胃口那么好，吃嘛嘛香，胖的全身冒油，蓬头垢面，一身汗味混着奶味儿，走路地板都在颤。
你说你让那老公怎么想，天天和头野猪躺在一起，咋还会有性趣呢？好不容易做个爱，我的天啦，完全像是在堆油里挣扎，还不如拿卷砂纸到厕所里撸一下。
当你发现柜子里漂亮的衣服都穿不进去了，走路脸上的肉都在甩了，游泳的时候肚子上套着个免费游泳圈了，老公不再色眯眯的盯着你看的时候，你想到减肥，当初少吃点儿不就得了？
减肥可没有那么容易，每块肉都有它的脾气，就像鼻涕虫，甩都甩不掉。你应该知道这个社会对女性多挑剔，体重3位数的女人没有未来。你就算死了，棺材也比别人大，还要定做，火化都比别人费柴，多可怜呀！
我最敬佩的天鹅堡波仁切璟哥曾经说过：一个人如果连自己的体重都无法控制，那他将一事无成！连体重都控制不了，还想控制人生？」
萍姐笑着说：「淼哥，你说话真难听，但是我喜欢这样简单粗暴。要是当年我怀孕前认识你，你这么一番话，我是说啥都不会胡吃海喝的，要吃老公去吃，这就是态度。
喔，那也不行，直接倒掉。我老公要是吃成个大胖子我也不高兴，他丁丁那么短，肚子太大影响工作。」
旁边的美小护燕子问：「那怀孕的时候咋样吃呢？体重控制在多少比较合适？」淼哥说：「网上都有呀——
1. 膳食结构合理平衡
首先，孕妇们要注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭定时有节，要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。
2. 少吃或不吃高脂肪高糖类食物
尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，以免热量过剩而造成肥胖。
3. 少吃沙拉、肥肉、油炸食品
少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以糖分不高的水果取代餐后甜点；吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食；睡前三个小时不再进食（水除外）。
4. 烹调方式也很重要
应该注意，饮食并非少吃就能减肥，进食的技巧、食物的烹调方式、饮食的选择等，皆是控制体重的关键。改变进餐的顺序：
「饭前喝汤，长寿健康；饭后喝汤，越喝越胖」，因此孕妇喝汤应该在饭前而不是饭后；养成三正餐一定要吃的习惯。
烹调方式改变：尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。烹调时少加糖、少勾芡、少加酒。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹调方式。
最重要的是在医生的指导下做好孕期体重管理：
首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5~18公斤为宜；
孕前BMI在19.8~26之间，孕期总增重11.5~16公斤为宜；
孕前BMI在26.1~29.9之间，孕期总增重7~11.5公斤为宜；
孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
孕期体重的增长是一个渐进的过程，最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12千克左右为宜。
在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
按照上面的饮食习惯进餐，按照上面的数据控制体重，绝大部分孕妇是不会长太胖的。很多资深胖女人，就是怀孕胖了以后减不下来了，控制好孕期体重，再难也要坚持，争取瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的胖纸。
怀孕和美丽不冲突，你看维多利亚、凯特王妃、李嘉欣、陈慧琳，哪个怀孕后变成猪了的？越穷越吃、越吃越胖。女人不狠，站立不稳，百年大计，减肥为本。」
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