给宝宝的食谱加上这个开胃甜品，专治夏季食欲不振！

2017-07-05 妈妈网育儿

夏季小烦恼

进入七月之后，气温一天比一天高，很多宝宝的食欲却一天比一天差。

妈妈们辛辛苦苦变着花样准备饭菜，宝宝们却不买账，怎么办呢？

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为什么

夏天胃口差

”

为什么夏季的时候，宝宝们的胃口就会变差呢？其实主要是以下三个原因造成的：

1. 高温使体内的水分大量随汗水排出，唾液分泌变少，唾液中的消化酶也随之变少，影响消化能力。

2. 大量饮水会冲淡胃内的消化液，同时占用有限的胃容积，导致食欲不振。

3. 炎热潮湿的天气容易影响睡眠质量，也会导致胃口变差。

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夏季开胃

吃什么

”

那么，面对宝宝们日愈下降的食欲，有什么食物可以帮助妈妈们解决这个难题呢？

酸甜可口、富含多种营养物质的「酸奶」就是一个非常不错的夏季开胃食品。

酸奶不仅保留了牛奶丰富的营养成分，发酵过程中还可以把乳糖、蛋白质等分解成小分子，让营养物质更好地被人体吸收，是帮助宝宝提高食欲、促进消化的不错选择。

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三个原因

爱上酸奶

”

1

增强消化能力

酸奶发酵过程中会将鲜牛奶中的乳糖分解为乳酸，而摄入乳酸能够刺激消化腺分泌消化液，增强人体的消化吸收能力，达到开胃的效果。

2

保护肠胃健康

酸奶中的乳酸在肠胃中能够产生抗菌物物质，抑制肠道中有害物质的繁殖和活动，有益肠胃健康。

3

促进钙质吸收

酸奶中富含丰富的钙质，与牛奶相比，酸奶发酵时会增加大量人体所需的维生素，能够使钙质更容易吸收。