老中医推荐：生精助育、延长时间，男人不能错过的6大佳品！

男性生理问题的原因有很多，例如大吃大喝或是熬夜、压力大，都会引起。那么男性一些生理问题怎么办呢？推荐几种食材

象拔蚌的成效有许多，比如肺虚咳嗽、肾虚作喘等吃它都有用，而它最受男人期待的仍是它具有的促进性功能、生精助育的成效，据称吃它能让精子质量更高。

生蚝含丰厚的锌，助于男性荷尔蒙的组成，对精子质量的提高也有不错的协助，备孕男能够恰当的多吃。

鲍鱼中医观点中认为是养阴、固肾之物，也有称法说吃它能有极好的壮阳效果，不过它其间的营养物质对精子质量的提高仍是很有优点的。

人参是许多人都知道的补品，它富含的植物性荷尔蒙，对提高固酮的含量有极好的疗效，而且还能添加精子的数量和生机。

驴肉是一种常吃的壮阳食物，它在中医看来有补气养血、滋阴壮阳之效，不仅如此它还能安神去烦。

白鸽的性激素排泄非常旺盛，因而鸽子肉也是一种壮阳的佳品，能补益肾气、健壮性机能。

男人过了30岁，家庭稳定，事业正在蒸蒸日上，这时的应酬就会多起来，因此外出就餐的机会也随之增多。尤其是晚上，三五朋友经常聚在一起，喝喝酒、吃饭饭。这时会进食一些高脂肪、高热量的食物，加之还会饮很多酒，而吃不到什么蔬菜水果，这对男性的身体不利。

所以从男性养生角度来看，男人一定要严把饮食关，减少外出就餐的机会。即使在外面吃饭，也要注意少吃点，少喝酒，以保护身体，减少疾病的侵袭。在这里推荐几款非常有利于男性养生的食物，如西兰花、大白菜、芹菜、洋葱等。