很多的孕妇都希望自己的宝宝身材高大些,今天小编就给大家说说孕妇吃什么胎儿长的高,让宝宝刚出生就有较高的身材,下面就赶紧的来看看吧。
孕妇吃什么胎儿长的高
叶酸丰富的食物
叶酸是胎儿脑发育的重要维生素,是胎儿脑发育的支柱。孕妈妈给胎儿多多补充叶酸的话,能够有效防止胎儿巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。生活中,含叶酸丰富的食物有卷心菜、青菜等有叶的蔬菜,柑橘、香蕉等水果,动物的肝脏也有较为丰富的叶酸。
含铁丰富的食物
在怀孕期间,胎儿的营养是由妈妈的血液供养的,所以,在怀孕期间母体的铁消耗量是比较高的,再加上妈妈水肿血液稀释会引起血液中的血红蛋白含量下降。因此,孕妈妈补充铁是极其重要的。含铁丰富的食物,有动物内脏、血,红枣、赤豆、芝麻、血糯米等。
含钙丰富的食物
胎儿的成长需要消耗孕妈妈体内大量的钙。如果严重缺钙时,可能会造成胎儿患有佝偻病,或者出现骨骼发育不良,甚至是畸形的症状。含钙丰富的代表食物,主要有奶类,豆制品,海产品,以及骨头汤。
想生高宝宝,孕期营养摄入要点
孕期忌偏食
由于每个准妈妈个性的饮食习惯有差异,一些人从小养成偏食的习惯,因此即便在孕育胎儿的时期有的人仍然会偏食,偏食对胎儿的生长不利是众所周知的。因此,为了孩子的健康出生,一些偏食的准妈妈,此刻,改变偏食的饮食习惯正是一个良好的时机。
胎儿发育各期的营养摄入
从胚胎到胎儿的各个生长过程中,随着胎儿日见长大,母体所需的营养物质也随之有不同要求,因此注意胎儿孕育各个时期特征的营养摄入,可以使胎儿的健康成长起到事半功倍的效果。
孕早期:怀孕在2个月内,孕妇会产生一些生理上的反应,这时胎儿刚刚在形成的过程中,只要保证营养正常地、全面地摄入就可以,但应食用易消化的食品为宜。
孕中期:胎儿18周时骨路几乎己类似于橡胶似的软骨,以后长骨的过程对钙的要求越来越高。
胎儿到26周时,一些准妈妈会出现孕期贫血等症状,除了加强防治外,还应在饮食上注意多吃一些含铁、含维生素C较多的食物,以帮助身体吸收更多的铁质。
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