每天睡觉前嚼一些大蒜，功效居然有这么大，90%的人都不知道

　　大家都知道失眠与饮食同等重要，那是因为，如果饮食不健康就会对身体造成危害，然而失眠也是一样，如果长期睡不好觉就没有精神工作，从而难受也能危害身体健康。

　　那么除了药物之外，有什么好的方法可以治疗失眠呢？

　　生吃大蒜治失眠

　　很多人不喜欢吃大蒜，是因为它的味道，然而如果长期失眠的人，不想药物治疗的话，吃大蒜可治失眠。每天晚饭后或临睡前，我们可以吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎块用水冲服，均可治疗失眠症。

　　大蒜保健酒可解失眠愁

　　原料：大蒜100克，白酒500毫升，冰糖90克，

　　做法：大蒜瓣蒸熟同冰糖同放入白酒中，密封三十天后可分次少饮，可治神经虚弱，食欲不振，但不行多饮。

　　大蒜敷脚失眠消

　　如果是用脑过度或思虑过度造成的入睡困难的，可以在睡前2小时的时候用大蒜敷在脚底的涌泉穴。大蒜就是我们平时做菜用的鲜蒜，一般用2瓣到4瓣就够了，可以用纱布或胶布将其粘在脚底的涌泉穴。

　　由于大蒜会对皮肤产生刺激，所以敷的时间只能因人而定，原则上敷的时间长一点效果会更好，但如果大蒜对皮肤产生了刺激会有刺痛感，如果时间再长还会起泡，所以大家只能自己按着感觉试着来。当感觉到皮肤有一点微微的刺激时就可以把蒜洗掉，然后上床睡觉，入睡就会容易了。