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女性经期多吃三类食品, 经期后看起来“脱胎换骨”像年轻了好几岁

女性经期需要注意的事情有很多,饮食也是很重要的一方面。这款用11种滋补食材熬制的浓缩膏就是女性经期的保护神,益母草、阿胶、枸杞、红枣等等都是女性必不可少的滋补之物,这个一瓶就搞定。

其中的益母草。顾名思义就能知道它对女性的好处,它能通经活血、利水消肿、清热解毒。枸杞、红枣又能为你及时补血,在经期也能拥有如平常一般的好气色,蜂蜜味甘又能美容,让你的好皮肤喝出来。

杏干香气扑鼻、果肉黄软、味甘惹人喜爱,还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。含蛋白质、粗脂肪、糖类,还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素。

钙等无机盐类及多种维生素。 土耳其杏干也是现在人们的一种娱乐休闲果脯,老少皆宜,对女性也很有好处,有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪,是女性生理期可供选择的水果之一,但是要注意适量食用。

中国民间传统手艺酒曲酿酒是中国酿酒的精华所在。酒曲中所生长的微生物主要是霉菌,对霉菌的利用是中国人的一大发明创造。日本著名微生物学家坂口谨一郎教授认为这甚至可与中国古代的四大发明相媲美。

酒曲除了味美还对我们身体健康很有好处,尤其是女性,它能够益气和消肿,对于经期女性有很好的活血化瘀的作用,除此之外,酒曲中还含有促进女性胸部丰满的天然荷尔蒙,改善胸部血液循环,让你更有女人味。

经期女性总是心烦又疲惫,喝茶本身就是一件消遣时光又惬意没好的事情,所以经期女性常常选择喝茶来赶走坏心情。选对茶更是两全其美,不仅让熬人的时光变得快了一些,对自身的滋补也让人欣慰。

组合花茶中含有黑糖红枣姜丝等,是人人皆知的暖宫之物,姜味也很浓,温暖呵护你的子宫又能让你远离疾病打扰,还有玫瑰枸杞作为点缀,一杯茶满满的爱,美容养颜,轻松为你打造好气色。

黑枣可能很对人不太了解,因为日常生活中我们涉及的都是红枣。黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,含有各种营养元素,被称为'营养仓库。

女性吃黑枣再好不过了,黑枣能补血养血,有益于肾脏,特别适合一些体弱、气血不足的女性食用,能很好的改善血气,做一个有气血的女人。让你经期过后也能美若天仙,没人敢叫你“黄脸婆”。

葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。经常吃葛根食品能姿容养颜,促进皮肤白皙、光润、细腻,使女性焕发青春光彩,它不仅具有使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构的作用,而且对子宫、卵巢和皮肤也有作用,能很好地呵护经期女性。

百合是一种有较高营养保健价值的蔬菜,有极高的食用价值。'兰州百合'含糖量高,粗纤维少,肉质细腻,还含有其它有益成分。维生素含量是一般蔬菜的十倍,能有效调节机理平衡,增强人体免疫力。

百合增加肌肉的兴奋性,促进机体的新陈代谢,改善皮肤的微循环,增加皮肤的营养,使皮肤更加细嫩而富有弹性,减少皮肤皱纹的产生,经期女性食用也能缓解烦躁心情,益气滋润,塑造女神形象。

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