每天做这几件事，一分钱不用花，养好多年老胃病

　　俗话说“是药三分毒“，更何况胃病是吃出来的。其实胃病是可以不吃药就好的，当然如果很严重的胃病还得去医院，但最终想胃病彻底好，还得靠保养平常生活注意。好了，说这么多看看究竟怎么不吃药胃病会好的。

　　1、每天喝水3000到5000毫升，而且是在饿的时候，睡觉前，半夜，早起。病好后，可以减量。原因是：胃病是胃酸过多引起，多喝水可以大大淡化胃酸浓度。

　　2、睡觉时左侧姿势最佳。切忌往右侧，因为左侧睡会使胆汁流向肠道而不流向胃食道，这点同样重要。

　　3、忌口。在发病期少吃，以面片为宜吃七八成饱。

　　4、要严格遵守三餐定时定量，早餐700：-8:00 午餐12:00-12:40 晚餐6:30-6:50。如果中间饿了可以加餐但要少定量以吃完不饿为原则。

　　5、如果按胃病方法治不管用，还可以查胆囊。因胃胆囊炎的症状和胃病有相似，如都有胃酸胃疼。

　　6、要坚持运动，运动有助于胃部功能的增强。

　　7、保持良好平和的心态。而且要有信心，相信只要坚持胃病会好的。

　　8、胃的功能和天生生理缺有关有遗传，不要和别人比。找到自己不能吃什么如：少吃酸，辣，腌，油腻，冷等。