俗话说得好，“病来如山倒”。
实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
肝硬化到来前的征兆
征兆1：脸消瘦、面黝黑
1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。
征兆2：慢性消化不良
饮食减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，劳累后明显。
征兆3：乳房胀、睾丸缩
肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。
对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等症状。
征兆4：出血点、发低热
肝硬化患者常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。这是肝硬化时肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低，脾功能亢进引起血小板减少等多种原因导致的结果。
征兆5：腹部肿块
脾肿大是肝硬化患者经常会出现的症状之一。
当脾脏肿大后，不论何种体位，均在肋缘下可扪及脾脏，如果分不清是否为脾脏肿大，可以触摸腹部，尤其是左侧，可以明显感觉腹部有肿块，这种情况多提示脾脏肿大。
医生告诫：出现上诉身体情况者，尤其是患有脂肪肝、肝炎者，一定要到医院去做检查，肝脏是否有“硬变”。
如何养肝护肝？戒酒戒烟很重要，其次注意营养，多吃绿色食物，蛋白质食物，多喝保肝药茶。
人体所需的微量元素硒，大多存在于人体的肝脏中，肝脏受损越严重，肝脏内的血硒水平越低。
因此，通过食物适当补硒，可以有效修复受损肝细胞，促进新细胞再生。
含硒元素高的中草药有不少，其中以葛根最有出名，它既是药材也是食材，在老百姓家中常被用来煲汤。
在我国，人们食用和药用葛根至少有三千年的悠久历史。明朝医学家李时珍品尝过葛根后说：“葛根，人皆蒸食之，……多肉而少筋，甘美……”可见葛根的效用。
葛根被誉为“千年人参”，又被称之为“护肝宝”！因为它具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”。
日常生活中，肝脏不好的人可以可以通过饮用葛根茶，来补充水分，又能排解肝脏毒素，养肝护肝。
它药用价值极高，又有“亚洲人参”的美誉，葛根含有人体需要的10多种氨基酸和10多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，它的“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。
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