身体到底缺什么会长白发？长期使用这个小妙招，白发自然转黑发

随着年龄的增长，长出白头发是一件很正常的事情。然而，现在很多年轻人甚至少年儿童都会长白发，这是什么原因呢？

老年人有白发是一种自然现象。头发本身含有色素，头发颜色的深浅与色素含量有关，色素多颜色就深，当人到了一定年纪后，头发不再产生色素，就会逐渐变白。由于每根头发都是独立的个体，色素独立生成，所以人的头发并不是一下子就全部变白。

头发变白原因是多方面的，发生的迟早、多少因人而异，并与环境、营养条件和遗传有关。古人说的好：“发为血之余。”意思是头发的润泽和枯萎，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。而要想精气充沛，必须摄取不同食物，有的人营养不良，缺乏维生素，最容易造成白发。

那么如何减少白发的产生呢？今天小编给大家介绍一个好办法。

鲜桑椹、蜂蜜煮熟后，一日两次服用。尽量煮稠。8鸡蛋、核桃仁、黑豆，反复蒸煮后，放入少量盐，每日两次，有助于白发转黑。何首乌、枸杞子60克、小豆或黑大豆240克、核桃12个，切碎同煮，早晚空腹时服用。