看体质喝茶，看时喝茶，你喝对了吗？

喝茶，是我们广大人民喜欢的一种饮品。由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。跟51养生网小编一起看看吧。

因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。而且还要还要看体质选茶，并不是喝什么茶都可以。因此，我们首先要知道自己是什么样的体质。然后再选择茶叶喝。

茶叶分六大类茶类：红茶、绿茶、黄茶、黑茶、白茶等等。

平和质的人就是喝什么茶都可以，他喝什么茶都很舒服。他喝什么茶都可以的，就是没有什么反应。

阳虚体质的人，就是冬天怕冷这些人，他就应该多喝温性茶，比如说红茶，普洱熟茶，还有乌龙茶这些里面发酵比较重的。绿茶要少喝一点，如果喝绿茶可能会觉得胃不舒服，有些人可能会拉肚子。

阴虚体质的人就完全相反，他就很怕热，他如果喝温性的茶，他可能会引起便秘。

另外一些体质比如说气虚质还有气郁质还有特禀性体质这三种体质的人就感觉他是弱弱的，这些人应该喝淡茶。

血瘀质的人，脸色发黑的，还有一些痰湿质就是特别胖还有脸上冒油的，这三类人员就应该喝一些浓茶，淡茶对他们没有什么效果。