冬季记得要经常喝这类甜汤

冬天的时辰，老是感受很单调，也会出现便秘的问题，如今才创造处理这些困扰本来这么简单，只需学会给本身煮一碗甜汤，不仅能处理这些问题，还能使本身越来越美哟！

银耳是滋阴润肺的佳品，又富含胶原卵白，对皮肤很好，爱美的LADY们可以多吃哟。 紫薯含有大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有防备和医治浸染，被誉为继水、卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 把紫薯和银耳搭配在一起，双重营养叠加，甘旨又营养的甜汤就如许生成了。

质料：银耳，紫薯，红枣，冰糖

做法：1、银耳提早一晚泡发，去掉银耳的黄蒂，撕成小片

2、紫薯去皮切成小块

3、加适量清水和3个红枣

4、开仗起头炖煮，大火烧开后，小火慢炖1小时

5、参加适量的冰糖，再慢炖1小时即可

6、甘旨的紫薯银耳羹就做好了。