缓解痔疮的小秘方，很多人都找了很久，你用了吗？

痔疮是我们最常见的病症之一，但是很多人却不好意思去治疗，总是自己拖着，拖来拖去就把痔疮拖的更严重了。所以就给大家介绍几种比较常见的可以预防痔疮的食材，对大家的痔疮也有很大的缓解作用，平时要常吃。

红豆与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔疮的优良食品。

莴笋性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，有开通、疏利、消积的作用。常吃莴笋能促进肠蠕动，减轻肛门局部血管的压力，有效预防痔疮。

最后再给大家介绍一种治疗痔疮的小配方

阿胶粥：阿胶30克，红糖50克，糯米100克。将糯米洗净后煮成粥，阿胶捣碎，放入糯米粥中，再放入红糖，边煮边搅匀，稍煮3分钟~5分钟即可。每日1次，3天~5天为一疗程。

在日常生活中，要注意多饮水，多吃果蔬，例如苹果、火龙果、猕猴桃来增加粪便中的水分和纤维素，使排便通畅。

痔疮越早治疗越好，不要等简单的痔疮发展成了环状痔再去治疗。可以选用斯地洛克前期外用，配合高锰酸钾坐浴治疗，痔疮会影响我们的肛门功能，长时间不治疗，容易导致便秘或者控便困难，造成患者生活质量下降。

这里介绍一种以提肛为主、配合躯干和肢体活动的体育疗法，可预防、改善或消除病症，具“有痔可治，无痔可防”之功效。

腹式呼吸

取站立位，全身尽量放松，双手重叠置于小腹上，做腹式深呼吸。

呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。

重复10~20次。